Naturlige måter å forbedre leverfunksjonen

Leveren er den største kjertelen i kroppen. Den har flere viktige funksjoner, inkludert kontroll av metabolisme, deaktivering av hormoner, fremstilling av fordøyelsesmidler og avgiftning av stoffer og toksiner. Riktig leverfunksjon er viktig for helbred, og det er mange naturlige strategier som kan forbedre leverfunksjonen.

Vann er viktig for helse. (Bilde: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

hydration

Glass isvann. (Bilde: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Drikk vann. På biokjemisk nivå er vannmolekyler involvert i avgiftningsprosessene i leveren. Uten vann kan prosessene stilles inn. Også, riktig hydrering er viktig for nyrene å utføre sin avgiftningsrolle. Drikk 8-10 glass vann daglig. Filtrert vann er å foretrekke.

Leverstimulerende botanikk

Herbalist. (Bilde: Barry Austin / Photodisc / Getty Images)

Herbalists og naturopathic leger bruker ulike urter for å forbedre leverfunksjonen hos pasientene. Ifølge William A. Mitchell, Jr., en naturopatisk lege og forfatter til "Plantemedisin i praksis": Ved hjelp av John Bastyrs lære, disse botanicals øker produksjonen av galle, forbedrer enzymatisk aktivitet i leveren eller øker blodstrømmen og nervøsiteten i leveren. Eksempler er melke tistel, artisjokk, rosmarin og boldo. Når disse botanikalene har vist klinisk effekt, har de ikke alle blitt gjenstand for en vitenskapelig undersøkelse. Rådfør deg med en urteekspert eller holistisk sunn helsepersonell for å finne kombinasjoner og doser som passer for dine individuelle behov.

Castor Oil Packs

Castor anlegg. (Bilde: jopelka / iStock / Getty Images)

Ifølge Dr. Dickson Thom, naturopatisk lege og forfatter av "Biotherapeutic Drainage Using UNDA Numbers" castor olje pakker er en enkel, kostnadseffektiv og nyttig metode for å stimulere lever og immunfunksjon. For å bruke en ricinusolje-pakkeprosedyre, suge en flanellduk i oljen, ta på kluten i magen, legg en varmvannflaske på kluten og hvil komfortabelt i minst 45 minutter. Oljen kan flekke klær og laken, så bruk gamle sengetøy og plastfoliebarrierer etter behov. For maksimale resultater anbefaler Dr. Thom å bruke en ricinusoljepakke minst tre dager i uken.

Fiber

Frukt har fiber. (Bilde: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)

Dr. Lidia Tomulet, en naturopatisk lege i Durham, North Carolina, forklarer at å spise nok fiber øker frekvensen og kvaliteten på avføring. I sin tur eliminerer kroppen effektivt giftstoffer. Dette forhindrer reabsorpsjon av toksiner og hormonmetabolitter i kroppen, noe som vil få dem til å resirkulere gjennom leveren og øke belastningen. Med andre ord spiser fiber fører til økt utskillelse av toksiner, noe som reduserer leveren 锟 斤 拷 s avgiftning lasten.

badstuer

Badstue. (Bilde: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Ifølge Dr. Walter Crinnion, naturopatisk lege og anerkjent ekspert i miljømedisin, er badstue økter et nyttig middel for å mobilisere miljøkjemikalier som er lagret i kroppen. Denne mobiliseringen gjør det mulig for leveren å utføre sine avgiftningsaktiviteter. Dessuten frigjør badstuene giftstoffer gjennom svette, noe som reduserer leverenes byrde og forbedrer funksjonen.