Neseblod og koffein

En oppgave nesen er ansvarlig for, er fukting og oppvarming av luft før den kommer inn i lungene. Innsiden av nesen inneholder små blodkar som ligger svært nær overflaten av nesepassene dine. Neseeblod, også referert til som epistaxis, oppstår når disse små blodårene blir skadet. En av de vanligste årsakene til neseblod er tørrhet i nesepassene, som kan oppstå som følge av koffein, ifølge American Academy of Family Physicians.

Kvinne drikker en kopp kaffe (Bilde: Astarot / iStock / Getty Images)

fysiologi

Drikker mye koffein i drikkevarer som kaffe, brus, te og energidrikker, tørker kroppen din, trekker fuktighet ut av slimhinnene i nesepassene dine. Når nesepassene dine er tørre, blir de irritert og betent, noe som gjør det mer sannsynlig for blodårene å bli skadet og forårsake en neseblod. Når nesepassene dine er tørre, kan en liten skade fra å plukke eller kraftig gni nesen føre til neseblod. Moderat koffeininntak er tre, 8-ounce kopper kaffe eller 250 milligram per dag, ifølge National Institutes of Health. Med mindre du er følsom overfor koffein, fører dette beløpet vanligvis ikke til noen bivirkninger.

Behandling av neseblod

Hvis du får en neseeblod fra koffein, ikke ta panikk. Sitt opp rett og vippe hodet og overkroppen fremover, ikke bakover. Skyv nesen forsiktig for å rense nesepassene dine og klem så den myke delen av nesen din. Pust gjennom munnen din og fortsett å holde nesen i minst fem minutter. Hvis blødningen har stoppet etter fem minutter, kan du utløse trykk på nesen din. Hvis blødningen fortsetter etter fem minutter, fortsett å legge press på nesen din til blødningen stopper.

Forebygging

Den beste måten å hindre koffein-indusert neseeblod er å unngå koffein helt. Hvis dette ikke er realistisk for deg, og koffein ikke forårsaker noen andre problemer, er det noen få tiltak du kan ta for å holde kroppen din - og dine nesepassasjer - smurt for å redusere risikoen for å oppleve en neseblod . Øk væskeinntaket ditt, konsumere vannholdige drikker som vann og juice mellom dehydrerende drikker som kaffe, te og brus. Ta dype pust under en varm dusj. Inhalering av fuktighet i dampen bidrar til å fukte nesepassene dine. Du kan også lene seg over en panne med varmt vann, men pass på at du ikke brenner deg selv. Under tørre, vintermåneder, plasser en luftfukter ved siden av sengen din. Åndedrettsvern i tørr luft hele natten vil tørke ut nesegangene dine, noe som gjør deg mer utsatt for neseblod når du drikker koffein. En luftfukter tilsetter fuktighet i luften, og holder nesepassene fuktige.

betraktninger

Alle har en annen grad av følsomhet for koffein. Noen mennesker kan være i stand til å tolerere store mengder koffein, mens selv en liten mengde utløser negative bivirkninger, blant annet en neseeblod, hos andre. Vær oppmerksom på kroppen din og juster inntaket tilsvarende. Selv om det er vanlig med neseeblødninger, kan vanlige neseblødninger signere en underliggende medisinsk lidelse, som en blodpropp, nasal tumor eller leukemi. Hvis du opplever vanlige neseblødninger eller hvis en neseblod fortsetter i mer enn 20 minutter, kontakt legen din.