Kosttilskudd som forårsaker hjertebank

Hjerte rytme styres av sinoatriale knutepunkt og atrioventrikulær knutepunkt, som ligger i hjertet. Disse sender ut elektriske impulser som får hjertet til å trekke seg på rundt 60 til 80 slag per minutt. Et hjertebank er et unormalt hjerteslag som gjør deg oppmerksom på å slå. Det kan oppstå overbelastning, for eksempel under intens trening, eller som et resultat av en impuls som utløser frigjøring av adrenalin, for eksempel å bli skremt. Innsatte stoffer, som narkotika, alkohol, nikotin og noen kosttilskudd, kan også forårsake hjertebanken. Rådfør deg alltid med en lege før du starter et tillegg av noe slag.

Begrens kaffeinntaket til to kopper om dagen. (Bilde: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Vitamin d

Vitamin D syntetiseres i huden ved eksponering for sollys; Det kan også hentes fra matvarer som fet fisk og egg, og fra kosttilskudd. Det er viktig for riktig kalsiummetabolisme og for et sunt immunsystem, blant andre funksjoner. En overdose av vitamin D kan imidlertid forårsake hjertebanken, ifølge en rapport fra mars 2011 fra University of Utah om en vitaminløsning som inneholdt giftige nivåer av vitamin D samt A. Andre symptomer på vitamin D-toksisitet inkluderer tretthet, hodepine, kvalme og endret mental status. Du trenger ikke å bekymre deg for å få for mye D-vitamin fra solen, men; "Manual of Dietetic Practice" rapporterer at det ikke er mulig å få for mye D-vitamin på denne måten.

Koffein

Koffein er vanligvis hentet fra bønner av kaffeplanten, men det finnes også i te og kan fås i koffeintilskudd. Koffein er også til stede i kosttilskudd som inneholder guarana og i de fleste energidrikker. Koffein virker som en stimulant, forsinker tretthet og forbedrer mental våkenhet. Men for mye koffein kan forårsake hjertebank, rapporterer Harvard Medical School. Ifølge American Heart Association, er opptil to kopper kaffe om dagen ikke skadelig.

Yohimbe

Yohimbe er et ernæringssupplement hentet fra yohimbe-planten. Den brukes som et afrodisiakum og som et vekttap hjelpemiddel; men vitenskapelig bevis på effektiviteten er motstridende. Yohimbe er forbundet med en rekke bivirkninger, inkludert hjertebanken, samt hodepine, kvalme og angst, ifølge NIHs nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin.

efedrin

Efedrin er et urteekstrakt som er oppnådd fra planter av Ephedra-familien. Det er veldig populært i kinesisk medisin og har blitt brukt i kosttilskudd som et stimulerende middel og for vekttap. I 2004 forbød den amerikanske FDA bruk av ephedrin i kosttilskudd; Forbudet gjelder imidlertid ikke for kinesisk urtemedisin, og ephedrin kan fremdeles finnes i disse produktene. Hjertepalipitasjoner er blant ekstraktens bivirkninger, som er høyt blodtrykk, nyrestein, tremor, hjerteinfarkt og muligens død, ifølge Nasjonalt senter for komplementære og alternative medisiner.