Kosttilskudd som forårsaker økning i urinsyre

Uronsyre er en forbindelse produsert av kroppen din som inneholder karbon, nitrogen, oksygen og hydrogen. Det danner salter som kalles urater. Uronsyre oppstår når kroppen din bryter ned purinukleotider, en krystallisert substans som regnes som en byggestein av DNA. Høye mengder urinsyre i blodstrømmen kan føre til en type leddgikt som kalles gikt, og kan forårsake nyreskader og nyrestein. Visse typer kosttilskudd kan øke produksjonen av urinsyre i kroppen din, inkludert kosttilskudd med sukker, kreatin og jern, samt kosttilskudd som fremmer vekttap.

Noen kosttilskudd inneholder stoffer som fremmer urinsyreproduksjon. (Bilde: Paul Katz / Photodisc / Getty Images)

Sukkerholdige kosttilskudd

Høyt sukker ernæringsmessige kosttilskudd, spesielt kosttilskudd som inneholder fruktose, kan føre til økning i urinsyre nivåer. Supplement produsenter inkluderer sukker i noen av sine produkter for å stimulere energiproduksjon. Fruktose i kosttilskudd øker blodinnholdet av urinsyre innen minutter etter inntaket ved å bruke høyt energi fosfat, adenosin-5'-trifosfat eller ATP, i leveren for egen metabolisme. Denne prosessen konverterer ATP til adenosinmonofosfat, eller AMP, som deretter omdannes til urinsyre.

Kreatin Kosttilskudd

Uronsyre nivåer kan bli forhøyet på grunn av nedsatt nyrefunksjon). Kreatintilskudd kan påvirke nyrefunksjonen, spesielt hvis du allerede lider av en underliggende nyresvikt. Kreatin trekker vann inn i skjelettmuskulaturen, og gir mindre vann tilgjengelig for andre kroppslige prosesser. Dette øker risikoen for å bli dehydrert, noe som legger ekstra stress på nyrene på grunn av økt filtrering av forurensninger. Uronsyre er også et biprodukt av kreatinmetabolisme i kroppen din, noe som direkte øker urinsyre nivåer i blodet ditt.

Iron Supplements

Jern kosttilskudd, eller kosttilskudd som inneholder jern som spor mineral, forårsaker en økning i produksjonen av urinsyre. Jern aktiverer en forbindelse kalt xantinoksidase, et enzym produsert i leveren som bryter ned forbindelsene til urinsyre. Jern er avgjørende for helsen og opprettholdelsen av røde blodlegemer i benmarg, og tilstedeværelsen av jern i kroppen din er alltid forbundet med urinsyreproduksjon. Overflødig jern kan føre til flere bivirkninger, inkludert økt risiko for nyrestein på grunn av høye nivåer av urinsyre.

Vekttaptilskudd

Mange vekttaptilskudd inneholder stoffer som øker produksjonen av urinsyre i kroppen din, inkludert koffein. Koffein er et naturlig vanndrivende middel og kan øke risikoen for å bli dehydrert som øker urinsyre nivåer og nyre stress. Å miste vekt raskt kan også øke produksjonen av urinsyre. Mobiliseringen og nedbrytningen av frie fettsyrer som lagres i fettcellene dine foregår primært i leveren din. Fordelingen av fett i leveren gir flere biprodukter, inkludert urinsyre.