Røde øyne etter en øvelse

Anstrengende øvelse kan gjøre de hvite øynene dine røde. En rekke faktorer kan forårsake utseendet av røde øyne, men i nesten alle tilfeller er tilstanden lett behandlet og løst. Hvis du utvikler et alvorlig tilfelle av røde øyne under eller etter trening, snakk med legen din. Han kan bidra til å gjøre en diagnose og anbefale effektiv behandling.

Trening

Visse former for trening, som løftevekter, krever trening og forårsaker kortstokker i hjertefrekvensen. Påkjenningen og økningen i blodstrømmen øker trykket i hodet, noe som fører til at blodårene ekspanderer, også de i øynene dine. Hvis trykket er for stort, kan de små blodkarene i øyet sprekke og gjøre scleraen - den hvite delen av øyet - vises rødt. Jo mer anstrengende treningen, desto større er trykket som bygger i hodet ditt.

Irritasjon

Visse irritasjoner kan føre til at øynene dine blir røde. Svette kan lett komme inn i øynene dine under trening, noe som får dem til å stikke. Svetten påfører også øynene blodkar. Naturlige elementer, som allergener, vind og støv kan også irritere øynene og øke blodkarene når de trener ute. Visse klima er tøffere på øynene enn andre, men i siste instans er det følsomhet over for allergener og øynene dine motstand mot naturlige elementer som bestemmer alvorlighetsgraden av dine røde øyne.

Subkonjunktiv Blødning

Noen mennesker utvikler et alvorlig tilfelle av røde øyne der nesten hele det hvite området av øynene ser rødt ut og blodpropp. Slike ekstreme forekomster av røde øyne skyldes subkonjunktivblødninger; Disse kan forekomme spesielt under øvelser som krever intens belastning. Under en underkonjunktiv blødning spredes blodkar i øyets brudd og blod på overflaten av øyet. Blodet lekker ikke ut av øyet på grunn av conjuctiva - den klare membranen som dekker øyet. Conjuctiva absorberer ikke blod raskt, så blodet forblir fanget på øyet til blødningen stopper og kroppen kan resorbere blodet. En subkonjunktiv blødning krever sjelden medisinsk hjelp. Blodet rydder vanligvis opp innen 10 til 14 dager fra blødningstidspunktet.

Behandling og forebygging

Du kan lindre irritasjonen og betennelsen i røde øyne ved å bruke over-the-counter øyedråper. Den klare løsningen i øyedråpsprodukter kjøler øynene og lindrer kløe fra irritasjon. Øyedråper bidrar også til å senke blødninger som oppstår i øynene. Velg kunstige tårer over anti-rødhet eyedrops. Ingrediensen oxymetazolin i anti-rødhet dråper kan forårsake rødhet rebound effekt hvis du bruker dråpene for mye eller lenger enn et par dager. Hvis du har følsomme øyne og trening utendørs, bruk øyevern, for eksempel solbriller eller klare atletiske briller som er utformet for å hindre vind og luftpartikler i å komme i øynene dine. Når du utfører anstrengende trening, fokus på kontinuerlig pusting. Unngå å holde pusten når du løfter tunge vekter. Dette legger bare til belastningen og trykket som bygger i hodet ditt.

Medisinsk hjelp

Selv om de fleste tilfeller av røde øyne løser seg selv, bør du søke lege hvis tilstanden varer i mer enn to dager. Du bør også se legen din dersom du opplever smerte i øynene eller din visjon endres. Søk øyeblikkelig legehjelp umiddelbart hvis øynene dine blir røde etter å ha blitt penetrert, eller du utvikler hodepine, sløret syn og er forvirret. Kvalme og oppkast, sammen med å se halos rundt lys, er andre alvorlige symptomer som krever umiddelbar faglig omsorg.