Relief of Head Congestion

Medisin

Når det kalde viruset angriper nesepassasjene, oppstår hevelse og slimete produksjon øker. Dette vil resultere i overbelastning, stuffiness eller rennende nese, noen ganger påvirker ørene og gir en følelse av at hele hodet er overbelastet. Bortsett fra blokkerte bihuler og forkjølelsessymptomer, kan overbelastning bli forverret gjennom søvnmangel, liggende for lenge, mangel på mosjon eller matallergi. Over-the-counter medisiner kan fungere. Sudafed og andre produkter er effektive som decongestants ved å krympe blodkar og hovne i nesepassasjer. Neseprayer hjelper hvis de brukes riktig. De vil rydde nesepassene, men kan gjøre problemet verre hvis de er overbrukte.

Naturlige rettsmidler

For å hjelpe til med å håndtere ubehagelig følelse naturlig, drikk mye væske, kanskje to ganger eller tre ganger mer enn du vanligvis gjør, ifølge Rutgers University helsevesen. Væskene bidrar til å holde slimete tynnere og forhindre komplikasjoner i ørene som infeksjoner eller bronkitt. Varm te eller krydret supper jobber for å fjerne bihulene. Den gamle favoritten, kyllingsuppe, har blitt vist å lindre den svimlende følelsen som noen ganger følger med forkjølelse. Bruk dampinnånding i ca. 10 minutter, tre til fire ganger om dagen. Steam fra en tekanne, vaporizer, varm komprimerer eller til og med en varm dusj kan rydde slimete og hjelpe åpne sinuspassasjer. Unngå alkohol, som trekker vann fra kroppens celler og forstyrrer kroppens naturlige responser for å forbedre systemet.

Ukonvensjonelle metoder

En annen måte å angripe overbelastning er med kaldt og varmt vann for å flytte blod om. Denne ideen kommer fra seekinghealth.com og antas å fungere ved å trekke blodet bort fra hodet til føttene. Sett et par lette bomullssokker i en bolle med isvann eller sett i fryseren. Varm føttene i en bøtte med varmt vann eller ta et varmt bad. Etter tørking av føttene, vri ut de kalde bomullssokkene og legg dem umiddelbart på føttene. Dekk med et par tørrullsokker. La dem gå i søvn eller til og med neste dag.

Punkttrykksøvelser, ifølge Acupressure.com, er også kjent for å lindre nesebelastning. Legg tommelen på øvre øvre øvre øyekant for å presse inn i den lille hulen nær nesebroen. Gjør dette i ett minutt mens du lukker øynene og ta noen dype puste. La vekten av hodet slappe av fremover på tommelen. Eller plasser både mellom- og indeksfingre ved siden av neseborene. Trykk opp og under kinnbenet i 1 minutt.