Ringorm på ditt indre lår? Tips for å jobbe ut
Bare å høre ordet "ringorm" kan gjøre huden din krype, men å finne denne soppinfeksjonen på dine indre lår er enda mer ubehagelig. Trening kan gjøre ringorm verre, men det trenger ikke nødvendigvis å avbryte treningsrutinen din. Så lenge du snakker med legen din om tilstanden og overvåker utslett, kan du kanskje trene gjennom ditt ubehag.
Ringorm er ikke egentlig forårsaket av ormer. (Bilde: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)ringorm
Ringorm kan påvirke hvilken som helst del av kroppen, men typen ringorm som påvirker de indre lårene kalles jock kløe. Hvis du har utviklet utslett på dine indre lår, kan du merke at den sprer seg til lysken, ytre lår eller skinker også. Dette utslettet er generelt rødt, kløende og skjellende, og det oppstår når sopp som lever på huden din normalt vokser og spre seg til en infeksjon. Du kan også trekke opp jock kløe hvis du kontakter en person eller en overflate som er infisert. Ifølge MedlinePlus er menn og gutter mest sannsynlig å utvikle jock kløe.
trene
Svette er som mat for sopp, siden det gir organismerne et fuktig, varmt miljø der de skal vokse. Derfor kan trening gjøre utslaget verre hvis du ikke tar riktige forholdsregler. Tettsittende klærfelle svette mot huden din, så legg yoga buksene dine eller sykkel shorts til side og ha på deg lette feste shorts eller bukser. Friksjon kan irritere huden enda mer og kan forårsake ubehag, slik at du kan finne det mer behagelig å svømme eller gjøre aktiviteter som yoga enn å gjøre øvelser som får lårene til å feie, for eksempel å løpe.
Behandling
Ignorerer jock kløe vil bare strekke ut lidelsen din; ringorm vil ikke alltid gå bort alene. Forsøk å vaske lårene grundig med antibakteriell såpe, og hold huden så tørr som mulig. Legen din kan anbefale å bruke en anti-fungal krem over-the-counter til det berørte området. Hvis infeksjonen ikke ser ut til å bli bedre, kan legen din foreskrive en kraftigere krem eller anbefale at du tar oral antifungal medisiner. Hun kan sette deg på reseptbelagte medisiner med en gang hvis du har et svekket immunforsvar på grunn av en sykdom som HIV. MayoClinic.com advarer om at å ha et svakt immunsystem kan gjøre det vanskeligere for deg å kjempe av ringorm på egen hånd.
Forebygging
Når du har blitt kvitt et tilfelle av jock kløe, vil du aldri vil takle det igjen. Heldigvis kan du være i stand til å bekjempe fremtidige bouts of jock kløe med noen enkle hygienepraksis. Fortsett å vaske lårene med såpe hver morgen, så vel som etter trening eller når du føler deg svette rundt låret eller lysken. Etter å ha tørket av området, dryss soppdamp på lårene dine. Ikke sett deg i trenings klærne dine. Så snart du klatrer av tredemølle, klatre inn i dusjen. Tørk deg grundig når du kommer ut av dusjen, legg deretter på rene, tørre undertøy og bukser.
