Se flekker mens de strekker seg

Svake synsforstyrrelser under aktivitet, inkludert strekk, er ikke vanligvis årsak, ifølge AllAboutVision.com-nettstedet. I noen tilfeller kan imidlertid seende flekker - ofte referert til som "å se stjerner" - bety et alvorlig problem med øynene dine. Hvis du ser en dusj på steder, spesielt hvis det ledsages av lys, må du øyeblikkelig kontakte lege.

En ung kvinne som strekker seg for å nå henne tå. (Bilde: MonkeyBusinessimages / iStock / Getty Images)

Blodstrøm

Mens du er engasjert i trening eller strekking, kan strømmen til hjernen og øynene dine midlertidig begrenses. Dette kan skape visuelle forstyrrelser, for eksempel å se flekker, floaters eller andre rare visuelle fenomener. Situasjonen bør være midlertidig og flekkene skal gå vekk når normal blodgass returnerer. Oppvarming ved å gå eller jogge i fem til 10 minutter før strekk kan forhindre deg i å se flekker som følge av redusert blodgass.

hypoglykemi

Hypoglykemi, eller lavt blodsukker, betyr at du mangler kroppens viktigste forsyning av drivstoff, som er glukose. Hvis du ikke har nok glukose, kan kroppen din ikke fungere skikkelig, og du kan ikke få nok oksygen til hjernen og øynene dine. Symptomer kan inkludere sult, svimmelhet og å se flekker, spesielt hvis du strekker eller trener - to aktiviteter som påvirker blodstrømmen. Å spise en liten matbit eller drikke et glass appelsinjuice kan hjelpe til med å fylle opp glukose midlertidig. Unngå hypoglykemi ved å spise et måltid hver tredje til fire timer.

Oftalmiske migrene

Ofte referert til som okulære migrene eller øyemigrainer, er opthalmiske migranser vanligvis smertefrie visuelle forstyrrelser som kan oppleves som flekker foran øynene, en midlertidig blindflate eller zigzaglinjer. Stretching eller stående opp for fort er vanlige utløsere av opthalmic migrene, som skyldes en endring i blodstrømmen til hjernens område som er ansvarlig for syn, ikke problemer med øynene selv. I noen tilfeller kan optalmiske migrene ledsages av smerte. Oftalmiske migrene kan vare opptil 20 til 30 minutter, men forårsaker ingen permanent visuell eller hjerneskade og krever ingen behandling. Men hvis du opplever dem konsekvent mens du strekker, kontakt lege.

betraktninger

Mens midlertidige synsforstyrrelser som å se steder er relativt vanlige når du strekker eller trener, bør du konsultere lege hvis du opplever dem konsekvent. Det er en rekke underliggende medisinske lidelser som kan forårsake flekkene, og strekk kan ganske enkelt forverre problemet. Vanlige medisinske problemer som kan forårsake å se flekker er høyt eller lavt blodtrykk, øyeforstyrrelser og hodetrauma.