Tegn og symptomer på High B12
Høye blodnivåer av B12 er sjeldne. Hvis nivåene dine er høye, vet du kanskje ikke om du ikke besøker en lege og har en B12-blodprøve. Selv om det er noen mulige bivirkninger fra en hvilken som helst dose av B12, har den liten risiko for å forårsake alvorlige symptomer eller bivirkninger, selv ved svært store doser. Likevel er det ikke alltid trygt å ta for mye av et tillegg, eller effektivt. Snakk med legen din om hvor mye B12 du trenger og om blodnivået ditt er for høyt.
Høye blodnivåer av B12 er sjeldne. (Bilde: Bee32 / iStock / Getty Images)Høye nivåer mot høye doser
Som et vannløselig vitamin, kan enhver B12 kroppen din ikke bruker, utskilles vanligvis i urin. Det er ikke lagret i kroppen, og du må fylle opp kilden til næringsstoffet hver dag gjennom kosthold og kosttilskudd. Derfor er blodnivået avhengig av kosthold og tilskudd til enhver tid.
B12-normalområdet for friske voksne er mellom 160 til 950 pikogram per ml (pg / ml). Alt over 950 (pg / mL) anses høyt. Det er noen grunner til at blodnivået ditt kan bli forhøyet:
Hvis du nettopp har fått en B12-injeksjon, kan blodnivået ditt være midlertidig høyt. Men når den ekstra B12 har blitt utskilt, vil blodnivåene dine gå ned igjen. Du kan få bivirkninger fra injeksjonen, men de vil gå vekk når B12 forlater systemet.
Hvis blodnivået ditt er høyt og det ikke skyldes høyt dose-kosttilskudd, kan kroppen din ha problemer med å bruke B12, noe som kan føre til opphopning i blodet. I dette tilfellet kan du faktisk ha en B12-mangel, selv om du har høye blodnivåer. Symptomer på B12-mangel inkluderer tretthet og svakhet.
Endelig kan høye blodnivåer av B12 være et tegn på mer alvorlige helsemessige forhold, inkludert leversykdom og blodkreft. Hvis legen din blir bremset av B12 nivåene, vil han sannsynligvis utføre gjentatte tester med intervaller for å bekrefte statusen din.
Les mer: Hvor mye vitamin B12 skal jeg ta daglig?
Høye B12 symptomer
Alle er forskjellige, og du kan eller ikke opplever symptomer fra høy B12. Avhengig av årsaken til den høye B12, kan symptomene dine være relatert til en underliggende tilstand. Likevel kan høye doser B12 via kosttilskudd eller injeksjoner forårsake midlertidige symptomer. Svimmelhet, angst, hodepine og kvalme er potensielle tegn på forhøyede B12 nivåer, Mayo Clinic rapporter.
Ifølge WebMD inkluderer potensielle, men usannsynlige bivirkninger av B12-injeksjoner muskelkramper, svakhet og uregelmessig hjerteslag. Dette skyldes at injeksjonen kan føre til at blodnivået av mineralkalium reduseres. Derfor kan du oppleve symptomer forbundet med kaliummangel.
Høye doser B12 kan også påvirke huden din. Ifølge en 2015-gjennomgang i The American Journal of Clinical Dermatology, kan B12-tilskudd forårsake acne og rosacea. Hvis du opplever noen bivirkninger av noe slag fra å ta B12 som et tillegg eller motta en injeksjon, må du snakke med legen din om du bør fortsette å ta vitaminet.
B12 Funksjoner og fordeler
B12s primære funksjon er dannelsen av sunne røde blodlegemer. Dine røde blodlegemer inneholder et protein som kalles hemoglobin, som er ansvarlig for å bære oksygen i hele kroppen din. Hos mennesker med lavt B12 nivå er svakhet og tretthet vanlige symptomer. Imidlertid er motsatt - høy energi - ikke et tegn på høy B12. Selv om mange mennesker tar dette tilskuddet med målet om å forbedre sitt energinivå, utholdenhet og sport, øker B12 kun energi hos de med mangel.
B12 har også ansvaret for å kontrollere blodnivået av en aminosyre som heter homocystein. En markør for betennelse, høye nivåer av homocystein er forbundet med hjertesykdom, kognitiv nedgang og depresjon. Selv om høy B12 reduserer homocysteinnivåer, har ikke denne reduksjon vist seg å redusere risikoen for hjertesykdom eller kognitiv nedgang. Høye nivåer av B12 kan imidlertid forbedre symptomer på depresjon hos friske voksne, ifølge en 2013-studie i ISRN-psykiatri.
Les mer: Liste over matvarer høy i vitamin B12
