Tegn og symptomer på muskelavfall

Tap av muskel kan være alarmerende. Muskelavfall, eller atrofi, skyldes muskelmisbruk over en lang periode eller fra underernæring. Muskelvevet reduseres i bulk og lengde, noe som resulterer i et merkbart tap av størrelse og definisjon.

Langvarig sykdom eller inaktivitet kan føre til muskelatrofi. (Bilde: Dragana991 / IStock / GettyImages)

Neurologiske mangler begrenser bevegelsesområde, og kan også resultere i tap av størrelse og kraft, og forårsaker at musklene blir til atrofi. Muskelavfall kan være svekkende, spesielt hvis det kommer fra underernæring knyttet til en sykdom.

Les mer: Hva forårsaker muskelforsinkelse?

Muskelavslettende symptomer

I tillegg til tap av muskelmasse, kan andre muskelavslettende symptomer inkludere progressiv svakhet, redusert rekkevidde av bevegelse og følelsesløshet eller prikken i ekstremiteter. Over tid kan du merke at balansen og koordinasjonen ikke er så god som de pleide å være, og du kan oppleve fall.

Underernæring og muskelatrofi Symptomer

Underernæring-relaterte muskelatrofi symptomer kan inkludere tap av appetitt, svimmelhet ved stående opp, lave jern nivåer og andre blodproteiner. Mangler i protein og kalorier vil føre til at kroppen bryter ned muskelen for å gi aminosyrer det trenger for å opprettholde orgelfunksjonen. Faktorer som er ansvarlige for denne tilstanden, inkluderer redusert matinntak eller en sykdom som forårsaker en reduksjon i næringsinntaket eller økt tap av næringsstoffer, som kreft.

Sløsing skjer i stadier, med endringer som blir synlige i laboratorieprøveverdier før noen fysiske symptomer vises. Venstre ubehandlet, muskelavfall kan resultere i sykelighet eller død. Sykdommer som irritabel tarmsyndrom, celiac sprue, underernæring av protein og energi, glutenallergi og kreft kan forårsake problemer med næringsabsorpsjon og føre til muskelavfall, ifølge Merck Manual.

Begrenset aktivitet og atrofi

Fysisk aktivitet er avgjørende for musklene dine å holde seg i form, passende i størrelse, tone og evner. Muskelavsluttende symptomer inkluderer synlig vekttap, begrenset definisjon og tap av muskelstyrke. Sedentære jobber og livsstil fremmer muskelatrofi fordi din daglige rutine ikke inkluderer aktivitet som utfordrer musklene dine til å vokse eller opprettholde sin nåværende størrelse og styrke.

I tillegg til lav fysisk aktivitet, kan svekkende kroniske sykdommer, som kreft og alvorlige forbrenninger, som holder pasienter i seng, føre til muskelavfall, som kan redusere fysisk aktivitet knyttet til aldring, ifølge MedlinePlus.

Neurologisk muskelforringelse

Neurologiske årsaker til muskelforringelse er alvorlige og skjer ofte raskt. En eller annen form for skade på nervesystemet begrenser fysiske evner og bevegelsesomrde og gir deg styrke. Symptomer på nerveskade og muskelavfall inkluderer ukontrollert tråkk, muskelkramper, nedsatt styrke og endringer i hud, hår og negler, ifølge Nasjonalt institutt for nevrologiske lidelser og slagtilfeller.

Nevrologiske sykdommer som kan forårsake muskelavfall, inkluderer myasthenia gravis, Guillain-Barré syndrom, Lou Gehrigs sykdom, muskeldystrofi og ryggmargenskader.

Forebygging av muskelatrofi symptomer

Som du alder, er det uunngåelig at du vil oppleve litt muskel tap eller annen sykdom eller skade som kan føre til muskel tap fra perioder med uførhet. Det er imidlertid skritt du kan ta for å redusere denne risikoen.

Ifølge en studie publisert i 2013 av Nutrition Research Reviews, kan økt diettinntak av protein og aminosyretilskudd bidra til å forhindre muskelatrofi i lengre perioder med inaktivitet. Ekstra kosttilskudd som muligens kan bidra til å forhindre muskelatrofi, inkluderer antioksidanter og antiinflammatoriske midler som fiskeolje.

Les mer: Hvordan bygge opp atrofierte muskler