Tegn og symptomer på lysinmangel

Lysin er en essensiell aminosyre som kroppen din trenger for å opprettholde riktig vekst og utvikling. Voksne bør konsumere 12 milligram per kilo kroppsvekt lysin hver dag fra kosttilskudd eller matkilder, som inkluderer rødt kjøtt, poteter, melk, fisk, bønner og visse soyabaserte produkter. De fleste får nok lysin i deres dietter, ifølge University of Maryland Medical Center nettside; Men atleter, veganer som ikke spiser bønner, samt brenner pasienter kan trenge mer. Hvis du ikke får nok lysin fra kostholdet ditt, kan du utvikle visse tegn og symptomer assosiert med lysinmangel, noe som kan føre til ytterligere problemer hvis det ikke behandles riktig.

Appetittttap eller dårlig vekst

Hvis du har utilstrekkelige nivåer av lysin i blodet ditt, kan du merke at din normale appetitt gradvis reduseres. Når du ikke er sulten, kan du spise mindre, noe som kan føre til utilsiktet vekttap. I tillegg kan dårlig næringsforbruk kombinert med lave lysinnivåer forårsake vekstforsinkelser - spesielt hos barn eller unge ungdommer. Rådfør deg med legen din dersom du utvikler en redusert appetitt eller plutselig vekttap, da disse lysinmangel symptomer kan også være tegn på andre helseproblemer, for eksempel diabetes eller kreft.

Tretthet eller humørsvingninger

Lavt lysinnivå kan føre til overdreven tretthet, noe som kan gjøre det vanskelig for deg å forbli fokusert eller oppmerksom under dine normale daglige aktiviteter. Du kan også oppleve uvanlige humørsvingninger, som irritasjon, agitasjon eller dårlig konsentrasjon. Stemningsrelaterte endringer kan påvirke dine relasjoner med familie, venner eller kolleger negativt. Kontakt legen dersom du opplever plutselige eller betydelige skift i humøret ditt for å sikre at du får riktig behandling og omsorg.

anemi

Anemi - en tilstand der dine røde blodlegemer er uvanlig lave - kan oppstå hvis du har en lysinmangel, advarer University of Maryland Medical Center. Symptomer forbundet med anemi inkluderer blek hud, svimmelhet, uttalt utmattelse, hodepine og kalde ekstremiteter. Disse symptomene kan bli gradvis verre til lysinnivåene vender tilbake til det normale.

Hårtap

En lysinmangel kan forårsake hårtap. Håret over hodebunnen din kan virke sparsomt, eller håret ditt kan bryte seg lett mens du vasker eller børster det. Overdreven hårtap kan være pinlig for enkelte mennesker; normal hårvekst returnerer imidlertid vanligvis når lysinnivåene går tilbake til det normale. Rådfør deg med din medisinske leverandør hvis du finner symptomer på hårtap plagsomt.