Forbindelsen mellom karbohydrater og sinusproblemer
Personer med sinusproblemer opplever ofte trengsel, irritasjon, rennende nese, hyppig hoste og ansiktstrykk. Tilstanden kan skyldes et bredt spekter av faktorer, fra sesongens allergi til matfølsomhet. Faktisk er det noen foreslåtte forbindelser mellom bihuleproblemer og karbohydrater. Selv om det ikke er sunt å eliminere alle karbohydrater fra kostholdet ditt, kan det begrense inntaket til komplekse karbohydrater dine symptomer.
En høy-carb diett kan være årsaken til bihuleproblemer. (Bilde: Art-Of-Photo / iStock / Getty Images)Karbohydratfølsomhet
Karbohydrater er ikke kjent for å forårsake bihuleproblemer i alle. Faktisk spiser mange mennesker karbohydrater regelmessig uten åpenbare bivirkninger. Noen mennesker har imidlertid en bestemt følsomhet for karbohydrater. På samme måte som matallergi, forårsaker denne følsomheten en unormal fysiologisk reaksjon når kulhydrater konsumeres. For noen mennesker, denne reaksjonen involverer bindevev eller infeksjon. Hvis du tror at en karbohydrat følsomhet kan være årsaken til bihuleproblemer, ta kontakt med legen din for en skikkelig behandlingsplan og en sunn sinus diett.
Karbohydrater og svampe
I noen tilfeller kan bihuleproblemer skyldes et problem med sopp, ifølge Oasis Advanced Wellness-nettsiden. Munnen og nesen er vanlige porter for sopp og andre bakterier. Vanligvis beskytter de naturlige kroppsforsvar oss mot mikroorganismer og hindrer dem i å skade helsen vår. I enkelte tilfeller er kroppsmiljøet imidlertid ikke til hjelp for disse beskyttende oppføringene. Ifølge nettstedet gir karbohydrater en stor mengde sukker for disse soppene å feire på. Ved å eliminere karbohydrater kan du eliminere hovedkilden til soppene - og forhåpentligvis eliminere dem helt.
Typer karbohydrater
Sentrene for sykdomskontroll og forebygging bekrefter at karbohydrater kan klassifiseres i to typer: enkle karbohydrater og komplekse karbohydrater. Enkel karbohydrater er sukkene tilsatt til matvarer under behandlingen. Tilsagt sukker er vanligvis sett på ingredienser etiketter som mais sirup, høy fruktose mais sirup, dextrose, fruktose, fruktjuice konsentrater, maltose, melasse eller sirup. De legges vanligvis til hvitt brød, kjeks, søtsaker og bearbeidede matvarer. Selv om disse enkle karbohydrater kan gi deg en rask utbrudd av energi, gir de svært liten fordel for helsen din. Komplekse karbohydrater, derimot, gir kroppen din mer ernæring og langvarig energi. Komplekse karbohydrater finnes i frukt, grønnsaker, fullkornsbrød, fullkornspasta, havre, bønner og brun ris. Hvis du ønsker å eliminere sinusproblemer, bør du bare vurdere å bytte til komplekse karbohydrater i stedet for å eliminere alle karbohydrater fra kostholdet ditt..
Low Carb Diet Farer
Ifølge Mayo Clinic, kan en low-carb eller ingen carb diett faktisk være skadelig for den generelle helsen til kroppen din. Selv om det kan eliminere noen av dine bihuleproblemer, kan det faktisk forårsake mer alvorlige helseproblemer. Et lavt karbohydrat diett kan forårsake hodepine, svimmelhet, tretthet, muskel svakhet, kvalme, diaré og forstoppelse. Hvis ditt daglige karbohydratinntak er mindre enn 20 gram per dag, kan en tilstand kjent som ketose utvikles. Denne tilstanden oppstår når kroppen ikke har nok sukker til å produsere energi. Som et resultat begynner det å ødelegge dine fettbutikker for å skape glukose. Som fett bryter ned, produseres ketoner og akkumuleres i kroppen din. Umiddelbare symptomer på ketose inkluderer kvalme, hodepine, tretthet og dårlig åndedrag. Hvis ikke behandlet ubehandlet, kan ketose være livstruende.
