Vitaminer for hvite øyne
Øyetrødhet kan oppstå av flere grunner, inkludert mangel på søvn, tørr øye, infeksjoner eller allergier. Når disse forholdene løser eller du begynner å sove godt, kan rødheten forsvinne. Du kan naturligvis ha rødhet på det hvite i øynene, og legen din kan foreslå en diett rik på visse vitaminer for å bidra til å fremme hvite øyne. Men vitaminer kan ikke behandle noen og alle øyevilkår som forårsaker blodpropper.
En nærbildevisning av en kvinnes hvite øyne. (Bilde: Image Source / Digital Vision / Getty Images)Vitamin B2
Vitamin B2, også kjent som riboflavin, hjelpemidler i nervesystemet og metabolisme, samt mange andre kroppsprosesser. Dette næringsstoffet bidrar også til å fremme sunne øyne og kan ha en rolle i å redusere øye rødhet. Matkilder til vitamin B2 inkluderer brokkoli, sopp, melk, egg, kjøtt og mandler. Hvis du lider av kronisk øyeødhet uten kjent årsak, kan legen din anbefale at du spiser sunne dietter som inneholder disse og andre B2 kilder, eller hun kan anbefale en daglig dose vitamin B2. Legen din vil fortelle deg hvor mye av næringsstoffet du bør ta, og dette vil avhenge av din generelle helse, diett og alvorlighetsgrad av øyrødhet.
Vitamin A
Vitamin A har en viktig rolle i øyehelsen, fremmer en sunn retina - ryggen på øyet - og en sunn hornhinne - den klare ytre kuppelen som dekker fremsiden av øyet. Selv om mangel på vitamin A vanligvis ikke forekommer i USA, kan lave nivåer av dette næringsstoffet resultere i tørt øye, en tilstand som kan forårsake øyenrødhet, brennende, stikkende og vannete øyne.
Å spise en diett rik på vitamin A eller ta vitamin A-kosttilskudd, vil ikke behandle øyneneødhet, men hvis du har en risiko for lave nivåer, kan du sikre at du har et tilstrekkelig inntak, for å forhindre tørr øye og tilhørende symptomer. Matkilder til vitamin A inkluderer gulrøtter, kale, spinat, mango, fersken, melk og lever.
Medisinsk hjelp
Øye rødhet kan skyldes å være sliten eller andre ufarlige årsaker, men hvis du har langvarig øye rødhet, spesielt hvis du har andre symptomer med det, for eksempel irritasjon eller smerte, kontakt legen din for en avtale. Du kan ha øye tilstand som krever reseptbelagte medisiner, og rask behandling kan bidra til å unngå forverring av tilstanden og eventuelle langsiktige effekter.
betraktninger
Du bør ikke begynne å bruke vitaminer uten å snakke med legen din først. Høye doser av noen næringsstoffer kan forstyrre medisinske tilstander eller reseptbelagte medisiner du kan ta. Legen din kan evaluere øynene og generelle helse for å hjelpe deg med å avgjøre om vitaminer trygt kan hjelpe din tilstand.
