Vitaminer å legge til Ritalin for hjelp med bivirkninger

Ritalin er et metylfenidat HCL, et stimulerende middel som brukes til å behandle oppmerksomhetsunderskudd hyperaktiv lidelse eller ADHD. Mange bivirkninger er forbundet med dette stoffet. Vitamin B3, B5 B6, vitamin C og essensielle fettsyrer kan lindre ADHD symptomer. Det er imidlertid ikke tilstrekkelig bevis på at disse næringsstoffene er effektive. De bør ikke erstatte tradisjonell behandling.

Gutt med armer hevet og munn åpen (Bilde: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)

Nature of Ritalin

Ritalin virker ved å øke nivåene av norepinefrin og dopamin i hjernen - kjemikalier eller nevrotransmittere som øker fornøyelse, bevegelse og oppmerksomhet. Personer med ADHD har endret hjernekjemi og aktivitet sammenlignet med dem uten ADHD. De er preget av altfor aktiv, impulsiv oppførsel. Ritalin er ofte foreskrevet av en lege for å bringe denne oppførselen under kontroll. Du kan oppleve mange bivirkninger. De vanligste er hodepine, rask hjertefrekvens og arytmi, blodtrykksendringer, nervøsitet, kvalme, svimmelhet, impulsivitet, manglende evne til å sitte stille, magesmerter, vekstundertrykkelse, vekttap, søvnløshet, hallusinasjoner og hudutslett.

B-vitaminer

Vitaminer B3, B5 og B6 har vært gjenstand for mange studier som undersøker effektene de kan få på Ritalin bivirkninger. Resultatene er imidlertid like forskjellige som de kjemiske ubalansene hos de med ADHD; Noen kan svare mer på vitamin B3 enn B6 eller B5 til B3. Det avhenger av de spesifikke kjemikaliene som er ubalanse i hver person. Vitamin B3 og B5 kan bidra til å stoppe hallusinasjoner fra narkotikabruk, migrene hodepine, svimmelhet, depresjon og generelle ADHD symptomer. B5 kan også hjelpe lavt blodtrykk. Vitamin B6 er det vanligste B-vitamin assosiert med ADHD. Det er et nødvendig næringsstoff for produksjon av serotonin, dopamin og norepinefrin, hjernekjemikaliene som er ubalanserte hos dem med ADHD. Store doser av B-vitaminer kan være usikre. Mer enn 5 mg B5 om dagen for voksne eller 2,5 mg til barn kan forårsake diaré. Vitamin B3 kan forårsake rødmen eller rødt utslett. Hvis det tas mer enn 3 mg for voksne og 1,5 mg for barn, kan det oppstå leverproblemer, gikt, sår, høyt blodsukker, uregelmessig hjerteslag eller andre alvorlige problemer. Bruk av vitamin B6, som alle B-vitaminene, må overvåkes nøye av en lege. For mye kan føre til nerveskade og nummenhet. Spedbarn krever 0,1 mg til 0,3 mg per dag; barn trenger 0,5g til 1,0g om dagen, og voksne krever 1,3mg til 1,5mg om dagen.

Vitamin C

Vitamin C kan hjelpe til med sirkulasjon og relaterte sykdommer som noen Ritalin-brukere kan oppleve, for eksempel hjerteinfarkt, hjerneslag og høyt blodtrykk. Noen har mageforstyrrelser, halsbrann, hodepine eller andre klager når de tar vitamin C. Beløp på over 2.000 mg daglig kan være usikre og føre til nyrestein, diaré og andre helseproblemer - spesielt for de med diabetes, blodforstyrrelse, kreft og seglcelle sykdom.

Essensielle fettsyrer og Ritalin

Essensielle fettsyrer kan forbedre normal hjernefunksjon og hjertes helse, to store bekymringer for de som bruker Ritalin. Derfor er disse næringsstoffene, som ofte er mangelfull hos dem med ADHD, noen ganger en del av studier gjort på ADHD-pasienter som tar Ritalin. I en studie utført av Dr. Irene Colquhoun og Sandy Bunday fra Hyperactive Children's Support Group, ble personer med ADHD funnet å mangle essensielle fettsyrer. Resultatene av denne studien ble publisert i 1981, i en publikasjon kalt Medical Hypothesis. Den studien var en katalysator for kontinuerlige studier om emnet som støtter de opprinnelige funnene. Årsaken til essensielle fettsyrer mangel er knyttet til manglende evne til å metabolisere det, en lekkasje av disse næringsstoffene fra tarmene eller et økt behov for dem.