Hva er frukt som naturlig blokkerer østrogen?

Østrogen er et kvinnelig kjønnshormon som er ansvarlig for mange utviklingsmessige, så vel som andre funksjoner i kroppen. Det er balansert av hormon progesteron i menstruasjonsperioder. Universitetet i Maryland Medical Center merker imidlertid at i forhold som overgangsalder, uregelmessige sykluser, endometriose og polycystisk ovariesykdom, økes nivåene av østrogen, noe som forårsaker uønskede effekter. Det overskydende østrogenet kan forårsake humørsvingninger, vektøkning, hodepine smerte, ømme bryst og til og med bryst og livmorhalskreft. Imidlertid kan visse matvarer, som noen frukter, selvsagt bidra til å balansere østrogennivået i kroppen.

Granatepler

Det amerikanske Institutt for kreftforskning bemerker at granateplefrukten inneholder mange gunstige antioksidantegenskaper samt anti-aromataseeffekter. Aromatase er et enzym som konverterer steroider eller fett i kroppen til østrogen. Ved å blokkere dette enzymet, hjelper granatäpple til å redusere høye østrogennivåer i blodet.

druer

Druer er en annen kraftig antioksidantfrukt som har lignende effekter ved å blokkere østrogenproduksjonen i kroppen. Denne frukten bidrar til å balansere overskudd av østrogen nivåer ved å hemme enzymet aromatase, ifølge American Institute of Cancer Research.

fiken

Fig har flere helsemessige fordeler, som nevnt av nettstedet Medical Daily. Disse frøfylte fruktene er pakket med kostfiber som bidrar til å redusere vekt og overflødig fett i kroppen, som lagrer hormoner. Nettstedet HealthLady.com bemerker at reduksjon av fett også balanserer østrogen. Dette demper videre effekten av høy østrogen hos postmenopausale kvinner og bidrar til å beskytte mot brystkreft.

Sitrusfrukter

Sitrusfrukter, inkludert appelsiner, sitroner, grapefrukt og mandariner, er rike på vitamin C og andre næringsstoffer. Ifølge DrPlechner.com bidrar disse fruktene til å hemme produksjonen av østrogennivåer i kroppen, noe som bidrar til å balansere hormonnivåene. Dette kan skyldes det høye antioksidantinnholdet i sitrusfrukter.