Hva er behandlinger for en knuste i ankelen?
En beinblåse skyldes intensiv og komprimeringskrefter rettet mot et bein under en skade. Skader på beinet forekommer i interiøret, eller medulær, del og vil ofte bli ledsaget av ødemer og hevelse. De typer skader som forårsaker beinblåser inkluderer fall, bilulykker, sportsskader eller slag mottatt av andre mennesker eller gjenstander. Bone blåmerker kan ta opptil 12 måneder for å helbrede, som demonstrert gjennom MRI bevis. Fordi benblåser ofte er assosiert med annen ligamentlig eller seneskade, kan det være vanskelig å bestemme omfanget av beinblodsskade uten en MR.
Ismassasje
Ifølge Mountain View Pain Center, i Denver, Colorado, kan beinblåser bli en nagende skade, med mindre det er tilstrekkelig behandlet. Den første tilnærmingen som brukes på smertsenteret er anvendelsen av ismassasje. Pasientene retter seg om hvordan man lager en iskule og masserer området i ikke mer enn fem minutter, flere ganger om dagen. Hensikten er å bidra til å redusere hevelsen, redusere smerten og starte helingsprosessen. En iskake kan gjøres hjemme ved hjelp av en Styrofoam-kopp. Fyll det med vann og la det fryse. Styrofoammet skrelles lett bort fra isen og utsetter en halv tomme av isen på toppen. Pasienten kan nå holde Styrofoam-koppen og beskytte hendene fra isen, mens gni den eksponerte isen over det skadede området.
Mikroklinisk terapi
Utøvere på Mountain View Pain Center vil da bruke mikrokurrent terapi til det berørte området for å behandle smerter, bryte opp arrvev og stimulere healing. Mikrokurrent terapi er også referert til som mikrostrøm neuromuskulær stimulering og bruker en liten pulserende strøm av strøm levert til kroppen. Teorien er at ekstern anvendelse av mikrostrøm vil øke produksjonen av ATP, ionbytter, absorpsjon av næringsstoffer, eliminering av avfallsprodukter, proteinsyntese og oksygenering. Alle disse prosessene arbeider for å redusere tiden som kreves for helbredelse.
Bevegelsesområde
Ifølge SportsInjuryBulletin.com er knoglemerker ofte forbundet med ligament og seneskade. Å oppnå full bevegelsesfrihet i leddene vil hjelpe pasientene tilbake til sin opprinnelige tilstand så raskt som mulig. Utvalg av bevegelsesøvelser holder leddene i full bevegelse og hemmer sjansen for videre arrvevsutvikling. Etter samråd med legen eller fysioterapeuten kan mange idrettsutøvere oppnå rekkevidde av bevegelsesøvelser samtidig med hvile og is.
I en studie fra 1998 fra Universitetene i Helsingfors og Åbo, Finland, rapporterte forskere resultater som var motstridende med dagens tro på at benblæringen ofte er forbundet med ankelforstuinger. I studien var det en tendens til beinblåser å være assosiert med forstukning, men uten statistisk betydning. Bone blåser i ankelen syntes å ha et annet kurs enn de som led i kneet.
tilskudd
Legene på Mountain View Pain Center anbefaler at pasientene også starter med tilskudd for å hjelpe kroppen til å helbrede. De bruker vitaminer K, C og A og bromelain for å bekjempe infeksjon, fremme beinvekst, støtte immunsystemet og rask gjenoppretting.
