Hvilke virkninger har østrogen på en ungdomspike?
Østrogen er det primære kvinnelige kjønnshormonet og spiller en viktig rolle gjennom hele kvinnens liv. I tenåringer bidrar østrogen til sunn beinvekst og utvikling og påvirker reproduktive prosesser som menstruasjon og fruktbarhet. Østrogen spiller også en rolle i utviklingen av andre kroppssystemer, inkludert hjertet. Mens østrogen forekommer naturlig hos kvinner, kan enkelte ting forstyrre balansen og tilgjengeligheten av østrogen, noe som noen ganger fører til redusert bein tetthet og amenoré, eller opphør av månedlige perioder.
Østrogen spiller en viktig rolle i tenårenees vekst og utvikling. (Bilde: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Østrogen og kvinners reproduktive system
Kvinnest østrogen produseres og utskilles fra eggstokkene. I tidlig barndom er eggstokkene relativt sovende og tjener som et slags lager for egg. Når puberteten sparker inn, stimulerer hypofysen eggstokkene til å begynne å produsere østrogen og progesteron, noe som igjen gir utbruddet av menses og prosessen med seksuell modenhet.
Østrogen og benhelse
Estrogen har blitt funnet å spille en sentral rolle i beinutvikling og vekst hos både gutter og jenter. Faktisk opplever vekstspurtene jentene i en tidligere alder enn gutter antas å skyldes økt østrogenivå ved utbrudd av puberteten. Lavt østrogen nivåer tidlig i livet kan føre til postmenopausal osteoporose hos kvinner.
Østrogen og brysthelse
Som jenter begynner puberteten, øker nivået av østrogen brystutvikling. Hastigheten og størrelsen på brystvækst er i stor grad genetisk, selv om ernæring kan spille en rolle, enten ved å øke brystets fettvev eller tømme det. De fleste jenter begynner å vokse bryster i tidlig pubertet, fra 9 til 11 år. I en 1969-studie av Marshall og Tanner der utviklingen av 192 skolepiger ble observert, ble det funnet at brystvækst fra begynnelse til ferdigstillelse tok omtrent fire år.
Spiseforstyrrelser og østrogenutslettelse
Spiseforstyrrelser som er vanlige for tenåringsjenter som anoreksi eller bulimi, kan forstyrre den normale modningsprosessen alvorlig. Underernæring på grunn av spiseforstyrrelser kan føre til amenoré og tilhørende fall i østrogennivå. Lav østrogen forårsaket av uordnet spising har vært knyttet til dårlig beinutvikling og hjertesykdom.
Kvinne Atletisk Triad
Den kvinnelige atletertriaden - en kombinasjon av forstyrret mat, amenoré og osteoporose - er et syndrom som er vanlig for tenåringsutøvere som trener nøye. Det utløses først av utilstrekkelig ernæring i forhold til mengden energi som brukes hver dag. Noen ganger utvikler dette syndromet fordi jenter oppfatter deres nyutviklede legemer som "fettstoffer". Trenere, trenere og andre idrettsutøvere eller foreldre kan styrke dette negative kroppsbildet som deres unge idrettsutøver griper med uvelkomne endringer. Utvikling av brystene og hoftene forårsaker en omfordeling av vekt, som forandrer tyngdepunktet. Disse endringene kan i utgangspunktet forstyrre atletisk ytelse. Jenter vil ofte begynne å diett på dette stadiet. Over tid fører overopplæring og underernæring til amenoré. Dette fører igjen til lav østrogenproduksjon, noe som forstyrrer bein tetthet. Jenter som rammes av dette syndromet blir svært utsatt for beinfrakturer og kan være utsatt for osteoporose senere i livet hvis syklusen ikke er ødelagt. Trenere bør være oppmerksomme på dette syndromet, da effektene kan hindre en utøveres utvikling og ytelse.
Sikre sunne østrogenivåer i tenåringer
Foreldre kan hjelpe sine tenåringsdrevere opprettholde sunne østrogennivåer ved å hjelpe dem med å utvikle et sunt kroppsbilde og sterk selvtillit. På den måten vil jentene være mindre utsatt for spiseforstyrrelser. Foreldre bør også være klar over den regelmessigheten som ungdommen deres menstruerer og hvor mange kalorier hun spiser i forhold til mengden energi som brukes daglig. Gi tenåringen din rikelig med sunn, næringsrik mat og motvirke diettbaserte drinker og junk food med tomme kalorier og ingen næringsverdi.
