Hvilke effekter har høye høyder på kroppen?
Når du reiser til høye høyder, er lufttrykket lavere, noe som betyr at færre oksygenmolekyler er tilstede i luften. Kenneth Baillie, en klinisk foreleser i anestesi og intensivmedisin ved Universitetet i Edinburgh, rapporterer for hver 1.000 fot at du stiger i høyde, oppstår et tap på om lag 3 prosent oksygen. Høy høyde er definert ved å starte på 8000 fot, hvor det er omtrent 25 prosent færre oksygenmolekyler tilgjengelig per pust. Dråpet i oksygenivåer kan ha en negativ effekt på kroppen, og kroppen må finne måter å kompensere for mangel på oksygen.
Vital Signs Increase
Både hjertefrekvens og respirasjonsfrekvens øker etter hvert som høyden øker. Respiratorisk frekvens er hvor mange puste en person tar per minutt. Ved første eksponering for høyde må kroppen øke luftveiene for å få mer oksygen til kroppen og utvise karbondioksid. Hjertefrekvensen øker etter hvert som luftveiene øker for å hjelpe pumpen oksygen gjennom kroppen.
Røde blodceller
En måte kroppen akklimatiserer til høy høyde er ved å øke mengden av røde blodceller som produseres. Det tar kroppen om fire til fem dager for å skape nye røde blodlegemer, og etter at en person har blitt utsatt for høyde i lange perioder, vil de ha 30 prosent til 50 prosent flere røde blodlegemer enn et individ på havnivå, ifølge til Rick Curtis, direktør for Outdoor Action Program på Princeton University. Kroppen skaper også flere kapillærer for å matche produksjonen av nye røde blodlegemer. Ekstra kapillærer reduserer avstanden mellom celle og kapillær, noe som gjør det lettere å transportere oksygen i hele kroppen.
dehydrering
Lav luftfuktighet, tørr luft og økt respiratorisk hastighet er alle faktorer som bidrar til dehydrering ved høy høyde. Over 6000 fot, ekspanderer kroppen og svetter dobbelt så mye fuktighet enn på havnivå. Også som et resultat av lavere lufttrykk fordampes fuktighet fra huden ved raskere priser som kan forårsake dehydrering. Med lavere nivåer av oksygen tilgjengelig og mindre kroppsfuktighet, er kroppen mer følsom for diuretika, som for eksempel alkohol og koffein i høye høyder.
Fluid Skift
Kroppen vet at den trenger å opprettholde vitale organer med oksygen, og fordi mengden oksygen som er tilgjengelig avtar ved høyere høyder, omfordeler kroppen blod gjennom hele kroppen. Det reduserer mengden blod som strømmer til fordøyelsesorganer og øker blodet til hjernen, hjertet og lungene. Som et resultat av at mer blod pumpes gjennom arteriene til hjernen, er hodepine vanlige. Mangel på blodstrøm til fordøyelseskanaler kan forårsake kvalme, oppkast og tap av appetitt.
