Cervical Spondylosis & Massasjeterapi
Cervical spondylosis skyldes unormal slitasje på brusk og bein i livmoderhalsen i nakken. Over tid kan det være unormale vekster kalt sporer som presser på ryggraden. Det kan forårsake symptomer som følelsesløshet, smerte og kramper i armer og ben, samt nakkesmerter og hodepine. Du kan også føle stive nakke muskler og smerte i skulderbladet.
Halsmassasje kan bidra til å balansere og slappe av stramme nakke muskler. (Bilde: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)Risikofaktorer
Den viktigste risikofaktoren for cervical spondylosis er alder. Ifølge PubMed viser de fleste over 60 år noen tegn på cervikal spondylose. Andre risikofaktorer inkluderer overvekt, mangel på trening, tung løfting, traumer, leddgikt og osteoporose. For de fleste er målet å minimere fremdriften av spondylose og å kontrollere smerter. Massasje er effektiv fordi den kan balansere og slappe av musklene som støtter cervical ryggraden.
Behandling
Konservativ behandling for cervical spondylosis inkluderer kaldpakker og varme for å håndtere smerte sammen med massasje, strekker og trener for å redusere smerte og balanse og styrke nakke musklene. Halsmuskulatur - strammere på den ene siden enn den andre, for eksempel - forårsaker ujevnt trykk på ryggradene. Til slutt buer platene til siden med mindre trykk og eroderer. Dette setter press på ryggsmerter, forårsaker smerte.
Massasje
En massasje terapeut kan bruke mild massasje for å gradvis myke og slappe av nakke muskler lag for lag. Etter hvert som de mer overfladiske musklene slapper av, vil hun kunne føle hvilken av de dypere musklene som er stramme. Hun kan bruke sirkulasjonsmassasje, kryss- og lengdefriksjon, utløserpunkter og andre teknikker for lette og mellomstore trykk for å slappe av musklene og øke bevegelsesrommet i alle retninger. Massasje terapeuten vil også bruke forsiktig trekkraft for å forlenge nakken og forsiktig strekker for å trene musklene for å gi slipp på.
betraktninger
Ikke la massasjeterapeuten massere forsiden av nakken din over delikate strukturer som skjoldbruskkjertelen og brusk i nakken foran, bortsett fra den letteste berøring. Mens det er nødvendig for din terapeut å hjelpe deg med å strekke nakken frem og tilbake samt mot siden - øre til skulder - ikke la terapeuten rotere hodet til den ene siden eller den andre og presse kraftig å "knekke" nakken din. Den manøvreren skal bare utføres av en kiropraktor eller osteopatisk lege.
