Hvordan bli kvitt cellulitt med naturlige kosttilskudd

Cellulitt oppstår når fibrene som kobler huden til fettcellene strekker seg, noe som fører til at fettcellene buler, ifølge MedlinePlus. Som et resultat utvikler huden et ripplet utseende. Cellulitt er forårsaket av en rekke faktorer, inkludert langsom metabolisme, dårlig kosthold og dehydrering problemer. Mer forskning er nødvendig på effektiviteten av naturlige kosttilskudd for cellulitt; Men noen kosttilskudd kan målrette væskeoppbygging, noe som minimerer forekomsten av dette hudproblemet.

Enkelte kosttilskudd kan forbedre utseendet av cellulitt. (Bilde: Se lager / Se lager / Getty Images)

Trinn 1

Ta et multivitamin som inneholder vitaminer B6, C og E. Et vitamin B6 kan bli kvitt overflødig væskeoppbygging og forbedre cellulittets utseende. Vitamin C, en detoxifier og hudsterkende supplement, kan også forbedre utseendet av cellulitt. Multivitaminet ditt bør også inneholde vitamin E, noe som forbedrer sirkulasjonen og fremmer sunn hud.

Steg 2

Øke kalsiuminntaket. Å få nok kalsium kan redusere kroppsfett, minimere utseendet av cellulitt. Kvinner og menn i alderen 19 til 50 krever minst 1000 mg. Mennesker over 50 år trenger minst 1200 mg, ifølge Office of Dietary Supplements.

Trinn 3

Bruk mer antioksidanter. Antioksidanter som koenzym Q10, svart pepper ekstrakt og kanelrot ekstrakt kan øke sirkulasjonen og minimere utseendet av cellulitt. Fettsyrekonjugert linolsyre, eller CLA, kan også hjelpe til med å brenne kroppsfett og minimere cellulitt, ifølge Celluliteusa.com. Forbruker grønn te, som også er høy i antioksidanter, kan øke kroppens evne til å forbrenne kalorier, hjelpe med cellulitt utseende.

Trinn 4

Bruk en løvetannstilskudd. Løvetann-kosttilskudd, som virker som vanndrivende, frigjør fangede væsker under huden. Dette stoffet er også høyt i antioksidanter. Maskrosjon kan bekjempe væskeretensjon, noe som gir huden et jevnere utseende.

Tips

Et enkelt supplement virker ikke for alles cellulittutfordringer. Du må kanskje prøve noen få forskjellige kosttilskudd før du finner et effektivt alternativ.

Også fokus på livsstilsendringer, for eksempel kosthold og mosjon. Disse metodene kan minimere utseendet av cellulitt, ifølge MayoClinic.com.

Advarsel

Snakk med legen din før du tar nye kosttilskudd. Noen kosttilskudd har potensial til å samhandle med reseptbelagte medisiner. Legen din kan forsikre deg om at det ikke finnes noen potensielle stoffinteraksjoner og sørg for at du spiser supplementet.