Hvordan bli kvitt øye vesker forårsaket av stress
Våre følelsesmessige kamp kan ende opp med å bli reflektert i måten våre ansikter og kropp ser ut. Stress forårsaket av arbeid, familie krav og økonomiske ansvar kan fysisk uttrykkes i form av akne, vekttap eller gevinst eller poser under øynene. Den beste måten å bære den puffete huden under øynene dine er å ta vare på kroppen din og tankene dine. Å spise og sove riktig, få profesjonell hjelp til stress og bruk av kalde kompresser kan hjelpe deg med å bli kvitt øyeposer som er forårsaket av stress.
En middelaldrende kvinne mediterer i parken. (Bilde: mikanaka / iStock / Getty Images)Sov det av
Øyeposer er en kulminasjon på fett og væske samling under tynn hud nær dine nedre lokk. En årsak til denne opphopningen er en utilstrekkelig mengde søvn, noe som kan påvirke humøret og din beslutningsevne, og det kan noen ganger føre til fedme og sykdom. Sørg for å få minst åtte timers søvn hver kveld i et mørkt, stille og komfortabelt rom. Hvis du sovner, er en utfordring, prøv å lytte til beroligende musikk før sengetid, og unngå elektroniske enheter som fjernsyn og datamaskiner som starter en time før du går i dvale. Du kan også konsultere legen din om å ta en sovende hjelpemiddel når du finner at du sover, er vanskelig. I tillegg kan du prøve å løfte hodet med to puter når du er i senga. Den ekstra skråstillingen gjør at overflødig væske kan tappe nedover og holder de nedre dekslene mindre puffete.
Ta vare på kroppen din
Kardiovaskulær trening som jogging, eller meditasjonstrening som yoga, kan bidra til å redusere stresshormoner og øke dine stemningsforbedrende endorfiner. I tillegg ta vare på kroppen din ved å spise mer fullkorn, frukt og grønnsaker rik på vitamin B1, folat og sink - alt kjent for å hjelpe depresjon, jevne ut hormonene og holde vekten i sjakk. For å redusere øyeposer direkte, drikk rikelig med vann, legg til en daglig kopp grønn te til kostholdet ditt, og begrens kaffe, salt og alkoholinntak. Ifølge New York-baserte dermatologen Dr. Nicholas Perricone, kan å spise antioksidantrik sjokolade faktisk bidra til å skru opp huden under øyet. Prøv også å få en massasje; massasje frigjør hormonet kortisol, og kan bidra til å senke blodtrykket og løfte humøret ditt.
Slapp av ditt sinn
La jobben stå bakover i helgene og slapp av. Overvei å gå teknologi-fri i minst en dag i uken for å gi deg en pause og gi deg mer tid til å slappe av og nyte familien og venner. Ta deg tid til å meditere, enten alene hjemme eller i en klasse; meditasjon bidrar til å balansere nervesystemet, ta sjelen av dine bekymringer og redusere stressnivået. Du kan også ønske å søke hjelp av en profesjonell psykolog eller terapeut som kan identifisere roten til stress og hjelpe deg med å takle. Hvis penger er en kilde til stress, ta kontakt med en finansiell rådgiver for å få mer kontroll over din økonomiske situasjon.
Hjem er hvor rette er
Sett en kald komprimering - en pose med frosne erter, to kalde, våte teposer eller en øyemaske kjølt i kjøleskapet - over øyesekkene for å begrense blodkarene og midlertidig redusere hevelse. Hold disse gjenstandene over øyeposene i minst tre minutter mens du sitter oppreist. Mens kremer og serum ikke vil bli kvitt øyeposer, kan de glatte ut huden og gjøre noe rynker og puffiness mindre opplagt. Concealer kan også hjelpe camouflage posene til du blir kvitt dem for godt. En gulbasert concealer dekker blåkarakterer, mens en gulfersken skjuler brune og gulaktige fargetoner.
