Hvordan bli kvitt fettårer

Fetårer er forstørrede blodårer, også kalt åreknuter. Fetårer er vanligst plassert på bena og låret, men de kan dukke opp hvor som helst, etterlater stygge, lilla bukede årer. Fettårer utvikles når ventilene i blodårene blir skadet eller syke. Fetårer er vanlige hos kvinner som har født. Andre risikofaktorer inkluderer familiehistorie, vektproblemer, langvarig stående og stillesittende livsstil. Mayo Clinic sier åreknuter oppstår oftest hos kvinner mellom 30 og 70 år. Ifølge Center for Advanced Vein Care, lider 25 millioner mennesker i USA av fettårer. Ved å heve og massere beina og vurdere kirurgi for dine fete årer, kan du redusere og til og med bli kvitt dine gale årer.

En kvinne får en benmassasje. (Bilde: stockvisual / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Løft beina dine. Når du sitter eller legger seg, løft beina dine rundt 6 til 12 tommer over hjertet ditt. Dette gjør at hjertet ditt kan pumpe raskere og vil øke sirkulasjonen i beina og i dine fete årer. Øke sirkulasjonen din vil bidra til å redusere størrelsen og fargen på dine fete årer. Sitt på en hvilestol eller på sofaen med flere puter under føttene. Også unngå å krysse bena. Dette reduserer sirkulasjonen i beina og gjør fettårene verre.

Steg 2

Unngå å stå i lange perioder. Stå for timer om gangen øker trykket på dine fete årer, noe som får dem til å svulme og gjøre dem verre. Prøv å sitte i korte perioder hvis du må være på føttene i flere timer. Men hvis du ikke kan sitte, rock på tårene og hold deg der i flere sekunder. Gjør denne øvelsen flere ganger for å øke blodstrømmen i fettårene dine.

Trinn 3

Bruk kompresjonshoder. Komprimeringsstrømper er sterke støtter som komprimerer dine fete årer. Dr. Sanjoy Kundo of the Vein Institute of Toronto anbefaler kompresjonshoes for å kvitte seg med dine fete årer. Dr. Kundo sier hoesene vil lette presset på dine fatår og forbedre sirkulasjonen. Du kan kjøpe støttehoes på de fleste apotek.

Trinn 4

Gi deg selv en massasje. Gni bena med lotion som inneholder St. John's wort olje. St. John's wort vil bidra til å forbedre sirkulasjonen ved å tvinge blodet ut av dine fete årer og tilbake i varmen din, noe som vil redusere størrelsen på dine fete årer. Masser oljen inn i stedene rundt dine fete årer, og gni med sterkt trykk i en sirkulær bevegelse i ca 20 minutter per dag.

Trinn 5

Prøv kirurgisk stripping. Kirurgisk stripping har blitt anbefalt av leger som den mest effektive måten å kvitte seg med fete årer de siste 30 årene. Under kirurgisk stripping, gjør legen flere små kutt fra din lyske til like under kneet. Legen binder deretter av din fete åre og fjerner alt sammen. Imidlertid må du legges under generell bedøvelse, og gjenopprettingsperioden er fire til seks uker. Canadian Living sier kirurgisk stripping har en suksessrate på 75 prosent.

Trinn 6

Gjennomgå sclerotherapy. I skleroterapi injiserer en lege en oppløsning av natriumklorid direkte inn i edderkoppvenen. Natriumkloridet irriterer føttene på din fete åre og setter det til å hovne opp og holde seg sammen. Etter noen uker blir din fete ven i arvevev og fader deretter fra overflaten av huden. Skleroterapi bør kun utføres på pasienter som ikke har problemer med hovedventilen i benet. ellers er det en stor sjanse for at fettveinen din kommer igjen.