Hvordan reparere hudskade fra røyking
Røyking kan påvirke hjertet og lungene negativt, og det kan også føre til for tidlig rynking og aldring. Hudskader fra langvarig røyking kan resultere i "røykerens ansikt", noe som kan føre til at ansiktshuden blir grå og linjer utvikles rundt øynene og munnen, ifølge University of Montana. Tobaksrøyk kan også ha skadelige effekter på hudens kollagen og elastin. Selv om det kan være vanskelig å reparere eller reversere aldringseffektene av langvarig røyking, er det noen måter du kanskje kan minimere dem.
Trinn 1
Stopp eller begrense tobakkbruk for å forhindre ytterligere hudskader fra røyking. Røyking kan forårsake rynke og akselerere aldringsprosessen av huden fordi nikotinen i sigaretter er en vasokonstriktor som kan redusere blodstrømmen til organer, slik som huden, ifølge Universitetet i Alabama ved Birmingham Medicine. Denne nedgangen i blodstrømmen kan frata hud av oksygen og viktige næringsstoffer, inkludert vitamin A som er nødvendig for regenerering av hudceller.
Steg 2
Forbedre dine spisevaner og ha sunne matvarer som er rike kilder til vitamin A og C. Disse matvarene kan inkludere gulrøtter, brokkoli, grønne grønnsaker og appelsiner. Røyking kan påvirke kroppens evne til å absorbere disse to vitaminene, noe som er viktig for hudvern, ifølge nettsiden Simply Anti Aging. Hold kroppen hydrert ved å drikke tilstrekkelige mengder vann og unngå alkoholholdige eller koffeinholdige drikker.
Trinn 3
Ta vitamin A og C kosttilskudd for å sikre at du får et tilstrekkelig inntak av disse næringsstoffene. Et sunt kosthold, tar kosttilskudd og bruk av anti-aldrende hudpleieprodukter, kan bidra til å reparere noen av skadene forårsaket av røyking, foreslår nettstedet Simply Anti Aging.
Trinn 4
Opprett gode hudpleiepraksis ved å rense og fukte huden din daglig. Rengjør ansiktet med en dyp pore cleanser og bruk en fuktighetskrem som er formulert for tørr hud.
Trinn 5
Påfør et anti-aging aktuelt produkt som inneholder vitamin A eller vitamin C, som er antioksidanter. Bruk en krem eller lotion som har alfa-hydroksy syrer for å redusere utseendet på fine linjer eller rynker. Alfa-hydroxy syrer er nyttige produkter som bidrar til å exfoliere huden. Selv om mange av disse produktene ikke kan resepteres, kan andre, som den aktuelle retinoid kalt Retin A, kreve resept fra en lege..
Trinn 6
Se hudlege når hudskader fra røyking forårsaker dyp rynke. Selv om mange aktuelle produkter kan bidra til å minimere utseendet på overfladiske rynker, kan foryngelse hudbehandlinger være nødvendig for å løse dype rynkeproblemer. Avhengig av graden av rynke kan behandlingsmuligheter inkludere hudfyllstoffer, Botox, kjemiske peeling eller dermabrasjon. En lege eller lisensiert profesjonell bør utføre disse prosedyrene.
Ting du trenger
Vitaminer
Deep Pore Cleanser
moisturizer
Anti-aldring ansikts kremer eller lotioner
Tips
Selv om rynker kan skyldes røyking, er det andre måter at røyking også kan påvirke huden.
