Slik toner du ansiktsmusklene

Alle vet fordelene som trening har på kroppen, utløser en strammere og tonet figur. Å utøve ansiktsmuskulaturene, eller "ansikts yoga", kan ha en lignende effekt som hjelper til å løfte og tone ansiktet ditt uten kostbare injeksjoner, smertefulle peeling eller invasiv plastikkirurgi. Etter en kort ansiktsøvelse på ca 10 minutter per dag kan du gi merkbart strammere muskler i løpet av noen få uker. Etter hvert som musklene dine blir sterkere, blir huden festet til dem, noe som gir et mer ungdommelig utseende med mindre linjer og rynker etter flere måneder.

Fortsett å smile: Smilende styrker ansiktsmuskler. (Bilde: Pixland / Pixland / Getty Images)

Trinn 1

Åpne munnen og stakk tungen din ut. Brøl som et løve for å åpne halsen. Hold i fem sekunder og gjenta.

Steg 2

Løft underleppen for å heve haken din. Hold denne posisjonen og teller til en. Kraftig senke haken din, men hold leppen over tennene dine. Fortsett å løfte og senke haken 10 til 12 ganger for to eller tre sett.

Trinn 3

Utfør en smilende Buddha ved å brette leppene dine inn i munnen din slik at de ikke er synlige. Løft hjørnene av munnen til et smil. Gjenta 10 til 12 ganger.

Trinn 4

Legg dine første fingre på øyenbrynene og tommelen på kinnbeinene dine. Trykk oppover med fingrene når du lukker øynene og hold øynene lukket mens du teller til 40.

Trinn 5

Åpne munnen i form av en "O." Plasser leppene dine over tennene dine. Legg fingrene i hjørnene på leppene dine og trykk opp med fingrene når du opprettholder "O" -formen med leppemuskulaturene. Hold for en telling av to. Slip trykket med fingrene dine; gjenta 20 ganger.