Ernæringsmessige årsaker til sunken øyelokk og mørke sirkler

Allergier, søvnmangel eller tretthet kan forårsake mørke undereye sirkler. Men dine mørke sirkler og sunken øyelokk kan også være resultatet av ernæring - eller mangel på det - så aktuelle behandlinger for slitne øyne er kanskje ikke svaret. Å vite de ernæringsmessige årsakene til mørke sirkler og sunkne øyelokk kan hjelpe deg med å forhindre dem eller redusere deres utseende.

Jernmangel

Jern er en komponent av hemoglobin, stoffet i kroppen din som gjør blodet rødt. Hvis du har en jernmangel, er mengden hemoglobin i dine røde blodlegemer mye lavere, og blodårene dine blir lett å se gjennom huden din. Dette skyldes at uten blodsirkulasjon i kroppen din ikke blir rødt; Det forblir en mørk blåaktig farge som er spesielt tydelig i den tynne, delikate huden under øynene dine.

dehydrering

Ifølge Mayo Clinic nettside kan sunkne øyne være et symptom på alvorlig dehydrering. Når du er dehydrert, mister huden din elastisitet og blir veldig tørr. Siden huden under øynene dine allerede er tynn, blir den gjennomsiktig når du er dehydrert, slik at sirklene under øynene dine blir mer synlige.

Vitamin C underskudd

C-vitamin spiller en viktig rolle i dannelsen av kollagen, et viktig protein som bidrar til utseendet og den generelle helsen til huden din. Vitamin C spiller også en rolle i absorpsjon av jern i kroppen din og bidrar til å redusere blåmerker. Ifølge nettsiden Health Care Clinic er et av de mest merkbare tegn på vitamin C-mangel det spontane brukket av kapillærene, noe som forårsaker blåmerker. Dette kombinert med usunn hud gjør øyelokkene til å synke.

Mangel på vitamin K

K-vitamin er viktig for at blodet ditt kan størkne. Det styrker også veggene i kapillærene, som forhindrer dem i å lekke blod. En vitamin K-mangel forringer ikke bare dannelsen av blodpropper, men forårsaker også at du blir mer utsatt for blåmerker når kapillærene går i stykker. Blodet de brutte kapillærene frigjør er ikke lenger oksygenert, noe som får det til å danne en misfarging under øynene dine.