Løsninger for å sette i en fotbad

Fotirritasjon og smerte er vanlige problemer. Våre føtter tar mye misbruk hver dag mens vi jobber, leker, handler eller trener. Et beroligende fotbad på slutten av dagen er en måte å skjemme bort de hardt arbeidende føttene. Fotbadløsninger kan hjelpe til med å sotere de smerter, smerter og irritasjon, eller hjelpe til med behandling av tørr hud, kramper eller soppinfeksjoner.

Nærbilde av en kvinne med føttene i et fotbad. (Bilde: Lovleah / IStock / Getty Images)

Herbal Foot Bath

Et beroligende urtefotbad kan berolige og oppdatere slitne, elendige føtter. En kopp natron eller et par spiseskjeer Epsom eller havsalt oppløst i varmt vann gjør en god base for et urtefotbad, som en kombinasjon av urter kan legges til. Spa Index anbefaler at du bruker 1/2 kopp lavendel blomster og 1/2 kopp finhakket frisk salvie for trette føtter.

Brigitte Mars antyder kamilleblomster og kattemynter for hovne, ømme føtter og en liten peppermynte for å stimulere trette føtter eller oppdatere varme. Tørkede urter kan plasseres i en tøyveske, og deretter tappes i noen kopper kokende vann for å lage en urteoppløsning. Når løsningen har avkjølt til en tåler temperatur for fotoppblåsing, legg den til din natron, Epsom eller havsaltfotbad, ta en god bok og suge dagens stress.

Aromaterapi fotbad

Aromaterapi fotbad kan sooth og oppdatere føttene, samt tilby all-over avslapning. Disse er enkle å konsentrere hjemme ved hjelp av de samme basestoffene som urteoppsug: natron-, salt- eller Epsom-salter oppløst i varmt vann. Legg til noen dråper essensiell olje, og du har et avslappende og fuktighetsgivende aromaterapi fotbad. Eteriske oljer som vanligvis brukes til å berolige føttene, er lavendel, mandel, sandeltre, peppermynt, kamille og spearmint. Disse kan brukes i enhver kombinasjon du liker å sooth og oppdatere dine slitne føtter.

Ifølge enkle aromaterapi-oppskrifter vil et fotbad med 12 dråper lavendel essensiell olje, tre dråper rose-geranium-essensiell olje og en håndfull tørkede rosenblader kalle nervene etter en stressende dag og lette tretthet.

For å få vondt, anbefaler Aromaterapi For et fotbad med fire dråper timian og fire dråper kamilleoljeoljer.

Antifungal Foot Bath

Antifungal fotbad kan hjelpe til med behandling og forebygging av soppinfeksjoner, for eksempel fotsfot, samt å bidra til å forhindre fotlukt. Antifungal løsninger for fotbad er tilgjengelige i hjørne stoffet butikken, eller du kan lage din egen fra naturlige ingredienser. Apple cider eddik eller hvit eddik brukes ofte som naturlige antifungals, som er natron og Epsom salter. Ifølge en studie publisert i European Food Research and Technology, viste oregano og timian seg å være sterke antifungale midler når de ble testet mot en rekke forskjellige former. Noen essensielle oljer, som timian, origanum, mynte, kanel, salvia og krystall har vist seg å ha antifungale og antibakterielle egenskaper også.