Solarium og vitamin D

Bruken og sikkerheten til solsenger har blitt debattert i mange år med sterke meninger på begge sider. Bruken av solarium for å øke D-vitamin er et enda mer kontroversielt emne; mens noen hevder at riktige nivåer av vitamin D er avgjørende for et sunt immunsystem, peker andre på de farlige UVA- og UVB-strålene.

Hvordan solsenger fungerer

Solarium tilbyr vanligvis to måter å sole seg på; en seng eller en stand-up kapsel. Begge inneholder fluorescerende pærer som avgir UVA og UVB stråler for å tan huden. UVB-lys stimulerer celler i epidermis som kalles melanocytter for å produsere pigmentmelanin, ifølge nettblade Pink Fridge. UVA-lyset oksiderer melaninet, som mørkner huden ved å produsere en gulaktig eller brunaktig farge, avhengig av hudtonen. Det tar flere økter i et solarium for å produsere en mørkere hudtone, ifølge Pink Fridge.

Hva er vitamin D?

Vitamin D er et fettløselige vitamin produsert når sollys reagerer med huden, ifølge Office of Dietary Supplements. Vitamin D er viktig for å absorbere kalsium og opprettholde normale blodnivåer av fosfor og kalsium, ifølge Mayo Clinic. Det kan bidra til å forhindre rickets hos barn og osteomalakia og osteoporose hos voksne. Noen studier har også vist at det er sannsynlig å bidra til å forhindre høyt blodtrykk, flere autoimmune sykdommer, og til og med lungekreft, ifølge Mayo Clinic. Vitamin D er også tilstede i noen få matvarer, som for eksempel torskeleverolje, fettfisk, egg og sterkmelk og kornblanding. Kontoret for kosttilskudd anbefaler at de fleste voksne får 200 IE av vitaminet per dag, med inntaksnivået økende etter 50 år.

Solarium og vitamin D

Fordi solsenger etterligner naturlig sollys, får de huden til å produsere D-vitamin. Når UVB-strålene fra solsenger slår huden direkte, blir cholecalciferol eller vitamin D raskt skapt og transportert til leveren. Ifølge VitaminDCouncil.org, hvis du blir i solen eller en solarium, til huden din begynner å bli rosa, kan du gjøre mellom 10 000 og 50 000 IE vitamin D.

Til støtte for solsenger

Proponenter av solsenger hevder at fordelene med høye nivåer av vitamin D langt overveier risikoen for å utvikle hudkreft fra soling, ifølge 2005 artikkel i USA i dag med tittelen “Vitamin D-forskning kan ha leger som foreskriver solskinn.” En studie fremhevet i artikkelen hevder at vitamin D faktisk kan kvele unormal cellevekst og dannelsen av blodårer som gir svulster, noe som igjen kan bidra til å forebygge smitte av kreft. Studien hevder også at mens det er fare for å utvikle hudkreft når det blir utsatt for UVA- og UVB-stråler, er hudkreft sjelden dødelig, og selv den mest dødelige form, melanom, utgjør kun en liten andel dødsfall på grunn av kreft.

Mot solarium

Motstandere av solsenger peker på høy risiko for å utvikle hudkreft ved å bruke dem, og evnen til å få vitamin D på andre måter. I 1992 ble solsenger vurdert som “sannsynligvis kreftfremkallende” av Det internasjonale styret for kreftforskning, men i juli 2009 ble denne vurderingen økt til “kreftfremkallende for mennesker,” som er den høyeste kreft-risikokategorien, ifølge en 2009 Time Magazine-artikkel med tittelen “Vurdere risikoen for solarium.” Denne vurderingen setter solsenger på samme nivå som radon gass, plutonium og radium. En IARC-studie hevder også at personer som begynner å bruke solsenger før alderen 30, øker risikoen for å utvikle hudkreft med 75 prosent, ifølge artikkelen.