Den beste hudpleierutinen for en over 40 kvinne

Du pleide å kunne vaske ansiktet ditt og gå, men i det siste har huden din trengte litt ekstra hjelp. Når du er 40, kan produktene du vendte deg til i tidlig voksen alder, være for hard eller tørking. Hvis det er mulig, kontakt en hudlege for å skape den beste strategien for hudtype, og spør legen din om livsstilsendringer som nytter huden din, så vel som din generelle helse.

Soling kan komme tilbake for å hjemsøke deg i 40-årene. (Bilde: Kraig Scarbinsky / Digital Vision / Getty Images)

Egenskaper

Eldre hud opplever den reduserte produksjonen av kollagen og elastin, de to elementene som er ansvarlige for fasthet i yngre hud. Som hud aldre blir det mindre elastisk, noe som resulterer i rynker og sagging. Din hud produserer også mindre naturlig olje, så det kan ikke "plumpe opp" de fine linjene slik det pleide. Mens du sannsynligvis ikke ser dype rynker og seriøs sagging i 40-årene, kan du ha kråkens føtter, flekk og mindre fast hud enn du gjorde for 10 år siden. Hvis voksenalderen din også har inkludert et tiår eller to med røyking, overdreven soleksponering eller et usunt kosthold, kan det hende du har noen ekstra linjer eller alder for å kjempe mot.

Daglig pleie

Din daglige rutine bør alltid inkludere enten et eget solcreme produkt eller sminke og fuktighetskrem med tilsatt solkrembeskyttelse. Vask ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel om morgenen og kvelden, eller bare om natten hvis du har for tørr hud. Påfør fuktighetskrem etter å ha vasket eller skyll ansiktet om morgenen, og bruk enten fuktighetskrem eller nattkrem om kvelden etter å vaske ansiktet. En ikke-tørkende toner kan bidra til å lukke porene og trekke fuktighet til overflaten, noe som gjør huden til å se jevnere og strammere, forteller naturlig helseforfatter Kathi Keville. Keville anbefaler toner rettet mot modne skinn, eller en hjemmelaget formel som bruker aloe vera gel, oransje blomstrende vann og essensielle oljer som rose geranium, gulrotfrø og frankincense.

Ukentlig pleie

Exfoliating huden en gang i uken hvis du har tørr hud og opptil to ganger i uken for en fet hud kan bidra til å redusere fine linjer og hjelpe huden å absorbere fuktighetsgivende masker og kremer. En ukentlig damp og maske kan også være nyttig, spesielt hvis du bruker en maske rettet mot hudtype. Alternativt, bruk to masker hvis du er utsatt for rynker og tørrhet i noen deler av ansiktet ditt, men fet hud og akne i andre.

Produkter

Du trenger profesjonell behandling for dramatiske forbedringer, men noen over-the-counter produkter kan produsere "små til beskjedne" endringer i huden din, ifølge CNN Health. Se etter fuktighetsgivende midler og anti-aging serum med hydroksysyrer for å exfoliere huden din, retinoler for å bekjempe miljøfaktorer som bidrar til rynker, koenzym Q10 for å redusere fine linjer, teekstrakter for å redusere rødhet og øke antioksidantbeskyttelse og kobberpeptider for kollagenproduksjon. Kjøpe solkrem med en SPF-faktor på 30 eller høyere, og som inkluderer begrepet "bredspektret beskyttelse" på etikettene.

Livsstilsjusteringer

Din hudpleie rutine bør strekke seg til forebygging, samt reparasjon og vedlikehold. Hvis du røyker, spark vanen så snart som mulig. Mens lungens helse er viktigere at de dype konsekvensene av røyking, og vet at de kosmetiske konsekvensene kan gi deg ekstra impuls til å slutte. Røyking forårsaker ikke bare munnpuckelinjer og kråkefødder fra muskelbevegelsen som er involvert i å røyke og rive fra røyken, men reduserer også kollagen og elastinproduksjon, ifølge CNN Health. Kombinere solkrem med solbriller og hatter beskytter seg videre mot solen. Nyttige matvarer for å holde huden frisk inkluderer magre proteiner og frukt og korn med grønnsakene B3, A, C og E.