Hva er fordelene med kalvmassasje?
Kroppens to kalvemuskler - gastrocnemius og soleus - hjelper deg å gå, løpe og hoppe. På grunn av deres unike anatomi og på grunn av måten de oppfører på knær og ankelsled, er kalvmuskulaturen ekstremt kraftig og kan utføre en utrolig mengde arbeid. Men hva skjer når du opprettholder en kalvskade? Ifølge New Zealands-baserte idrettslærer Dr. Ruth Highet, "Kalvmuskulærskader er ekstremt invalidiserende når de oppstår, som de ofte gjør, under en kort sprint på tennisbanen eller fotballbanen, på friidret eller under en høy intensitet aerobic klasse. " Massasje er en konstruktiv måte å håndtere kalvstammen på. Det har blitt brukt i mange år for å øke healing og forebygge skader hos aktive mennesker.
Forbedrer sirkulasjon
Kalvmassasje, når den utføres av en erfaren massasje terapeut, bidrar til å forbedre systemisk sirkulasjon, da det fremmer retur av venøst blod til hjertet. Nettstedet HighBloodPressureInfo.org sier: "Massasje til musklene dine hjelper dem å presse blodet tilbake til hjertet gjennom venene dine, og øke det nødvendige oksygenet som trengs for å holde vevet i bena fra forverres." Andre sirkulasjonsfordeler med kalvemassasje inkluderer økt blodgjennomstrømning til kalvene selv - som har nytte av tilførsel av næringsstoffer og spyling av skadelige metabolske biprodukter - og senking av blodtrykk.
Reduserer arrvev
Etter en kalvmuskulærskade, og spesielt hvis det oppstår en tåre, er det vanlig at du opplever smerte, hevelse og betennelse i det området der skadene oppstod. Hvis skadene dine blir ubehandlet, legger kroppen din ned arrvev i et forsøk på å helbrede såret. Dessverre gjør kroppen din på en tilfeldig måte. Ditt arrvæv følger ofte med dine omkringliggende muskler og fascia, og skaper "myofascial" adhesjoner. Dette resulterer i begrenset muskelbevegelsesområde og bevegelse av nerver og blodårer, og det kan oppstå som smerte eller nedsatt dysfunksjon, sier nettsiden Myofascial-Release.com. Ved hjelp av ulike teknikker kan en dyktig massasje terapeut manuelt redusere arvevektsadhesjonene for å redusere smerten og gjenopprette mobiliteten til din begrensede muskel eller kroppssegment.
Reduserer smerte
Mens du anerkjenner at mer forskning er nødvendig for å bekrefte fordelene med massasje, kan Mayo Clinic massasje som en effektiv måte å lindre smerten på. Det står at noen studier har funnet massasje som er nyttig for sportsrelaterte skader. Selvfølgelig har massasje terapeuter fra mange forskjellige tradisjoner lenge kjent smerteavlastende potensial for massasje, og har hjulpet utallige pasienter til å komme seg raskt fra mild til alvorlig kalsmerte og dysfunksjon. En massasjeterapeut som er dyktig innen utløps-punktterapi, kan palpere kalvemuskulaturen og identifisere områder med tetthet som må utarbeides eller frigjøres. Trigger poeng - stramme bånd eller knuter i musklene dine - ofte er årsaken til din smerte i kalven og kan behandles effektivt ved hjelp av massasje.
