Hva er fordelene med full kroppsmassasje?
Massasje involverer gnidning og manipulering av muskler, sener, hud og ledbånd. Massasje har beveget seg utover veggene til ditt favorittbad til medisinske innstillinger, som klinikker og sykehus. En full kroppsmassasje gir flere fordeler, både fysisk og psykologisk. Rådfør deg med lege før du har en massasje hvis du har medisinske tilstander, som kreft, brudd, blodpropper, revmatoid artritt, osteoporose eller hvis du er gravid.
Massasje gir mange fordeler for kropp og sinn. (Bilde: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)Redusert stress, angst og depresjon
En massasje reduserer stressnivået hos de fleste. Massasje kan også bidra til å håndtere eller redusere symptomene på angst og depresjon. Selv om ingen studier viser at massasje reduserer depresjonssymptomer, føler noen personer med depresjon at deres symptomer reduseres etter massasje. Associated Bodywork & Massage Professional rapporterer at massasje gir andre fordeler for ditt velvære, for eksempel bedre søvn, økt energi, bedre konsentrasjon og mindre trøtthet.
Smerte og stivhet lindring
En full kroppsmassasje kan lindre smerte og stivhet i kroppen ifølge Associated Bodywork & Massage Professionals. Full kroppsmassasje kan frigjøre endorfiner, som fungerer som smertestillende. Massasje hjelper noen ganger til å lindre migrene smerter. Muskler som er trette, overused eller ellers sår, kan slappe av og myke gjennom massasjen. En massasje kan hjelpe en utøveres ømme muskler etter en hard trening eller dra nytte av en sportsskade.
Økt sirkulasjon
Associated Bodywork & Massasje Professionals sier at massasje kan øke sirkulasjonen ved å hjelpe oksygen og næringsstoffer til å nå vev og organer. En massasje kan bidra til å kontrollere blodtrykket. Selv om disse fordelene kan gi positive medisinske fordeler, bør du fortsette vanlig medisinsk hjelp hos helsepersonell, spesielt hvis du har en medisinsk tilstand.
Immunsystemet Funksjon
En full kroppsmassasje kan øke immunsystemets funksjonalitet i henhold til Associated Bodywork & Massage Professionals. Massasjen stimulerer lymfesystemet, som hjelper immunforsvaret til å beskytte kroppen.
Hudfordeler
En full kroppsmassasje hjelper til med å fjerne døde hudceller over hele kroppen for forbedret hudtone. Den stimulerte blodstrømmen bidrar til hudens utseende og helse. Massasjen kan også oppmuntre vevregenerering, noe som kan bidra til å redusere utseende av arr og strekkmerker i henhold til Associated Bodywork & Massage Professionals. Avhengig av hvilken type som brukes, kan massasjeoljen gi fuktighetsgivende og andre fordeler for huden.
