Hva er årsakene til Puffy Morning Eyes?

Hvis du vekker øyne som ser ut til å ha litt mer bagasje enn natten før, kan du lider av bløffe morgenøyne. Denne vanlige forekomsten kan være et resultat av flere bidragende faktorer, inkludert hva du spiser og hvordan du sover. Forstå og avgjøre hvorfor ditt underøyeområde er hovent, vil hjelpe deg med å behandle problemet og forhindre uønskede poser fra mystisk å vises i morgespeilet ditt.

Hvis morgenen hilser deg med puffete øyne, kan det være flere medvirkende faktorer. (Bilde: liveostockimages / iStock / Getty Images)

Soveposisjonen

En god natts søvn er viktig, men liggende flatt kan forårsake væske å bygge opp under øynene dine. Stikk hodet opp ved å plassere en pute eller to under hodet ditt før du drar om natten. Dette tillater tyngdekraftsstyrker å naturlig trekke væske bort fra under øynene dine.

Hvor lenge du sover

Hvis du har hatt søvnløs natt eller du ikke har fått minst syv timers søvn per natt, opplever du sannsynligvis bløte øyne som kan være ledsaget av mørke sirkler. Å få nok søvn hjelper ikke bare deg til å fungere bedre i løpet av dagen, det påvirker også nivået av betennelse i kroppen din. Uten nok hvile kan blodkarene under øynene bli dilatert, bringe dem nærmere overflaten og forårsaker at området under øynene svulmer og virker lilla, blå eller til og med svartaktig i fargen.

Hva du ate / drikk natten før

Hvis du likte et høynatriummalt eller en overdreven mengde alkohol natten før, er det sannsynlig at du kan våkne opp med puffete øyne. Å spise for mye salt mat kan føre til at kroppen din beholder vann, noe som fører til puffete øyne, ifølge Science Line. Alkohol virker som en dehydrerende faktor, noe som kan gjøre huden under øynene føles tynnere og tilstedeværelsen av væske mer merkbar. Unngå matvarer som er kjent for å være høye i natrium, for eksempel raske matvarer, og redusere alkoholinntaket kan bidra til å redusere undereyeposer. Øke vanninntaket kan bidra til å skylle oppbygget væske ut fra kroppen.