Når skal du se en idrettsutøver for sprungte hæler

Glatte, sunne føtter ser ut og føles bra. Sprukket, tørr hud på føttene, spesielt langs dine hæler, er uattraktivt og kan også være smertefullt eller kløende. Dine føtter kan bli så flakete og callused at iført sandaler er ute av spørsmålet, og holder deg ubehagelig om sommeren. Selv om det vanligvis er enkelt å behandle tørre eller sprukne hæl hjemme, hvis tilstanden blir alvorlig, garanterer det et besøk til en podiater.

Tørre, sprukne hæl kan vanligvis behandles hjemme, men noen ganger kan bare en podiater hjelpe. (Bilde: Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Om krakkede hæler

Fødtene dine kan utvikle hudsprit hvor som helst, men tårene og kantene på tærne knekker mest. Disse små splittene i huden kan være smertefulle nok til å gjøre det vanskelig å gå. Sprekk utvikler seg vanligvis i svært tørr hud, eller hvor calluses har dannet en tykk, hard skorpe. Den normale bevegelsen og trykket på å gå kan være nok til å dele den herdede, ufleksible huden langs callus.

Fører til

Calluses bygger opp på områder av foten som er irritert eller gnidd av skoene dine. Du kan også utvikle calluses ved ofte å gå barfot på harde overflater. Når du har callused hæler, er du i fare for sprekker. Lange perioder med å stå, ha på seg åpne sko og være overvektige bidrar også til helsprick. Medisinske forhold som diabetes, skjoldbruskkjertelproblemer, eksem og psoriasis øker også risikoen for smertelig sprukne hæl. Hvis du har en medisinsk tilstand som påvirker føttene, bør du konsultere en podiater eller din faste lege.

Hjem Behandling

De fleste tilfeller av tørre, sprukne hæl eller tær svarer raskt til hjemmebehandling. Før du legger deg til sengs hver natt, skyll et tykt lag med fotkrem over hele overflaten av hver fot. Vær spesielt oppmerksom på dine hæler og kantene på tærne dine. Slip et par bomullssokker over lotionet slik at det ikke kommer til å bløte inn i arkene dine i stedet for huden din. Om morgenen, mens du er i dusjen eller badet, fjern forsiktig død hud med en pimpstein eller callusfil. Du bør se forbedring innen få dager. Hvis dine sprekker ikke heler eller føttene blir verre, er det på tide å besøke podiateren.

Når skal du se lege

Du kan vanligvis behandle dine sprukne hæler hjemme, men noen situasjoner krever en podiateres omsorg. Eldre mennesker som utvikler alvorlige sprekker, bør søke lege for å forhindre at sår eller sårdannelse dannes. Se din lege eller lege hvis hælene dine knekker og du er diabetiker, har nedsatt sirkulasjon eller en autoimmun lidelse, eller lider av hudforhold. Hvis du er i god helse, men hjemmebehandling ikke helbreder sprekken eller føttene dine bløder, ta en avtale med en fotspesialist.