Vil spise kollagen hjelpe huden din?

Når du blir eldre begynner kollagenet i huden å bryte ned, noe som fører til tynnere hud og bidrar til dannelsen av fine linjer og rynker. Bedrifter som produserer mat og drikke som inneholder kollagen hevder at ved å innta sine produkter, får kundene nytte av yngre hud og minimerer tegn på aldring, men måten kollagen bryter ned i kroppen, overføres ikke til huden din.

Skål med japanske nudler (Bilde: supparsorn / iStock / Getty Images)

typer

Kollagen finnes naturlig i mange dyr og kjøttprodukter. Noen selskaper legger til kollagen til andre matvarer, da det er smakløst. I Japan blir kollagen ofte lagt til nudler, fondue potter og til og med marshmallows. Kollagen drikker er også tilgjengelige i USA.

Funksjon

Siden kollagen er et protein, bryter det seg ned i aminosyrene under fordøyelsen. Denne prosessen er det som forhindrer kollagen du spiser fra naturlige kilder og kollagenforsterkede matvarer, fra å passere fordelene til huden din i form av mindre rynker eller forbedret elastisitet. Å spise kollagen har ikke fordel for huden i det hele tatt.

fordeler

Mens du spiser mat som inneholder kollagen, ikke vil forhindre eller behandle rynker og andre tegn på aldring, er det ikke skadelig. Bedrifter som produserer kollagenforsterkede matvarer, legger ofte protein til grønnsaker og andre sunne kaloriinnhold, noe som gjør mange av matene et godt alternativ for å inkludere i et sunt kosthold. Spise kollagen kan hjelpe kroppens dannelse av kollagen som helhet. Andre typer kollagenfibre i kroppen inkluderer kollagen II, det primære stoffet i brusk og kollagen IV, som er funnet i cellemembraner.

betraktninger

Kollagenforbedrede matvarer og drikkevarer er ofte kostbare, og enhver fordel for kroppen din kan være ubetydelig sammenlignet med prislappen. Aktuelle produkter, som kremer og ansiktsmasker, inneholder ofte kollagen som en anti-aging ingrediens, men akkurat som å spise kollagen vil ikke overføre fordeler til utseendet ditt, er det ingen bevis for at aktuelt kollagen vil gjøre det heller.

Advarsel

Kollagen kommer i mange former, og de fleste matvarer og drikkevarer som markedsføres som anti-agingprodukter, angir ikke nøyaktig hvilken type kollagen de inneholder. Noen former for kollagen kan stimulere leddgikt, noe som kan gjøre kollagenforbedrede matvarer skadelige for eldre mennesker og de som er diagnostisert med leddgikt. Ta kontakt med legen din før du bruker produkter med tilsatt kollagen.