Fordeler med vitamin E olje for hud

Hemmeligheten til sunn hud? Vitamin E olje, selvfølgelig! "E-vitamin som hudpleieprodukt går tilbake år, faktisk blir det noen ganger oversett når nyere, mer eksotisk-lydende ingredienser blir annonsert i produkter," sier Tatiana Kononov, Revision Skincares direktør for forskning og utvikling.

E-vitamin inneholder mange fordeler for huden din. (Bilde: LuminaStock / iStock / GettyImages)

"Men sannheten er at det er en svært gunstig ingrediens for huden, spesielt når den kombineres med andre antioksidanter." Dette hjelper hudpleieprodukter til å danne det som Kononov refererer til som et "første strengsvar" mot frie radikaler og andre miljøskadelige effekter.

Hva er vitamin E olje?

E-vitamin er både et næringsstoff og antioksidant, og oljen i sin reneste form er ekstremt allsidig. Kalt tokoferol, det har en lysebrun / rødaktig nyanse og brukes i mange hudpleieprodukter.

Du kan finne vitamin E på et hvilket som helst legemiddel eller dagligvarebutikk i enten væske eller kapselform. Kapsler kan punkteres for å frigjøre oljen for lokal applikasjon. Også tilgjengelig, er produkter som inneholder vitamin E sammen med andre ingredienser laget for hudpleie problemer.

"Forbrukere bør se etter" tokoferol "på etiketten når du kjøper et produkt og sørg for at det kombineres med andre antioksidanter for maksimale fordeler, sier Kononov. "Det går en lang vei å bruke litt vitamin E på en daglig måte."

Les mer: 11 næringsstoffer amerikanere blir ikke nok av

Hvordan vitamin E olje fordeler huden din

E-vitamin er en viktig antioksidant for huden. National Institute of Health Office of Dietary Supplements (ODS) forklarer at det som en antioksidant hjelper det med å nøytralisere frie radikaler, som skader celler og kan bidra til hjerte-og karsykdommer og kreft, reaktive oksygenarter (ROS) dannet i kroppen når den omdanner mat til energi og miljømessige eksponeringer som forurensning og ultrafiolett stråling.

Selv om det ofte diskuteres i velværeavdelingen om vitamin E er effektiv for huden din, sier ODS at noen av funksjonene kan være gunstige. inkludert dens funksjon som en antioksidant og dens roller i antiinflammatoriske prosesser, inhibering av blodplateaggregering og immunforsterkning. I tillegg sier styrelsesertifisert dermatolog, Anna Guanche, M.D., at vitamin E er også kjent for sin anti-aldring og helbredende egenskaper.

Les mer: 6 Hudpleie Ingredienser som skal unngås

Vitamin E olje kan bidra til å myke cuticles. (Bilde: iprogressman / iStock / GettyImages)

Slik bruker du E-vitamin

Du kan finne vitamin E olje for hud i mange kremer og lotioner, oftest i solkrem, anti-aging moisturizers og skin brighteners. Når du kjøper et hudpleieprodukt med vitamin E, sier Kononov at du bør se etter en som har vitamin E kombinert med andre antioksidanter.

Hun anbefaler vitamin C og CoEnzyme Q10, da antioksidanter fungerer best i blandinger. Avhengig av hva du håper å behandle, er det forskjellige måter å bruke vitamin E. Her er noen av de vanligste bruksområdene av vitamin E-olje til huden din.

E-vitamin for rynker

Rynker kommer fra alder, skade på frie radikaler, feil hudpleie og dårlige vaner som røyking og drikking av alkohol i overkant. E-vitamin kan forhindre dannelse av rynker ved å blokkere skade på frie radikaler.

Ifølge styret-sertifisert hudlege har Erum Ilyas, M.D., vitamin E som er påført huden, en mykgjørende eller fuktighetsvirkende effekt. "Ved å hydrere overfladiske lag av hud, kan det minimere utseendet på fine linjer og rynker," sier hun. "Det er ikke nødvendigvis å" reversere "tegn på aldring, det er mer sannsynlig å hydrere huden effektivt for å minimere utseendet av aldring."

E-vitamin for brune flekker

Brune flekker på huden skyldes aldring, skade på frie radikaler og dårlig leverfunksjon. Vitamin E olje forhindrer og reparerer frie radikaler skade. Når det brukes lokalt til brune flekker på huden, kan det bidra til å lette og glatte den grove huden ved å smøre cellemembraner og oppmuntre til cellegenerering.

E-vitamin for cuticles

Ren vitamin E-olje er også en effektiv behandling for tørre, sprukne nagler. Dr. Ilyas sier at vitamin E kan gi en beskyttende barriere til dine cuticles og hydrat huden effektivt. Ved å bruke noen dråper vitamin E-olje til negler og nagler bidrar de til å rehydrere og glatte dem i tillegg til å forhindre fremtidige sprekker.

Vitamin E Olje for grov hud

Vitamin E olje for hud gir nødvendig fuktighet så vel som antioksidanter for intens helbredelse. For cuticles, grov hud og tørr hud, sier Dr. Ilyas at vitamin E kan gi en beskyttende barriere mot huden og hydratisere den effektivt.

"I tillegg er det generelt trygt, godt tolerert og billig, noe som gjør det til en rimelig ingrediens å se etter i produkter," sier hun. Hjemme kan du blande vitamin E-olje med olivenolje for jevn påføring og tilsatt terapi. Olivenolje inneholder oljesyre, noe som gjør huden mer gjennomtrengelig og i stand til å holde i nødvendig fuktighet.

E-vitamin for tørre lepper

Akkurat som vitamin E-olje kan hjelpe med grov hud, kan det også bidra til å myke tørre lepper. Men siden det er en tung olje, anbefaler Dr. Gauche kosmetiske formuleringer og definitivt oral tilskudd som førstevalg. Du kan finne mange over-the-counter produkter som inneholder vitamin E olje sammen med andre fuktighetsgivende ingredienser som hjelper til med å berolige og helbrede tørre lepper.

Les mer: 10 måter ansiktet ditt avslører helseproblemer

Mulige bivirkninger av vitamin E olje

Mayo Clinic rapporterer at hudreaksjoner, inkludert betennelse eller kløe, kan forekomme med vitamin E påført huden. Dr. Gauche sier det er sjeldent at noen er allergiske mot aktuelt vitamin E.

"Men folk med fet eller akne-utsatt hud kan finne at det tresker porer og gjør huden til å føle seg fettete," sier hun. Dette gjelder vanligvis for bruk av oljen i stedet for de kosmetisk elegante kremer.

Du bør kontakte legen din umiddelbart hvis du utvikler hudutslett etter et vitamin E-supplement eller hudallergi som dermatitt. I tillegg kan du se en allergiker eller dermatolog for behandling.

Tilleggsrapportering av: Sara Lindberg