Kalorier i Acai

Acai bær vokser på tropiske palmer innfødt til Sør-Amerika. Etterspørselen etter acai bær når hinsides den geografiske sonen, men på grunn av fruktens gode antioksidanter og næringsstoffer. Friske acai bær er relativt lave i kalorier, med en rekkevidde på omtrent 80 til 250 i en 100 grams servering, avhengig av hvordan bærene er tilberedt og om de har blitt deseeded eller ikke, og en 100 gram servering av ren acai puree har 80 kalorier. Acai-produkter og kosttilskudd har ofte lavere kaloriinntekter, men kan inneholde svært lite faktisk acai.

Pureed acai bær med skiver banan. (Bilde: Diogoppr / IStock / Getty Images)

Acai produkter

Acai bær er forgjengelig, så de er normalt bare tilgjengelige i regioner utenfor Sør-Amerika i form av juice eller pulverisert kosttilskudd. En 8-ounce kopp av en kommersiell acai bær juice drikk har ca 110 kalorier, og en 8-grams servering av et pulverisert acai vitamin C supplement har ca 20 kalorier. Kosttilskudd og flavored produkter kan imidlertid inneholde lite eller ingen faktiske acai bær, men.