Kalorier i grønt juice

Grønne juice inneholder mørke, grønne grønnsaker som kale og spinat, og er vanligvis fulle av vitaminer og mineraler. Imidlertid inneholder de fleste av disse drikkene også fruktjuicer eller pureer for å balansere vegetabilsk smaken og legge til sødme. Frukt tilsetter sukker, og er vanligvis mer kalori-tett enn grønnsaker. Hvis du lager grønn juice hjemme, bruk mer grønnsaker og mindre frukt for å minimere kaloriinnholdet.

Ingredienser for et glass grønn juice på en hvit teller. (Bilde: zstockphotos / iStock / Getty Images)

Calorie Count

Antall kalorier i din juice vil variere etter oppskrift. Ett dagligvarebutikkmerke med grønn juice inneholder 120 kalorier per kopp, mens en annen stor merkevareversjon inneholder 140 kalorier i samme serveringsstørrelse. Du kan lage en mye lettere drikke hjemme hvis du har en juicer. En oppskrift med epler, kale, sitron, agurk og ingefær inneholder bare 66 kalorier per kopp.