Kalorier i eggerøre på toast

Eggerøre på toast er et populært frokostelement som kan kjøpes på fastmat-gjennomføringer eller gjøres lett hjemme. Kaloriene vil variere tilsvarende og avhenger av antall egg, mengde smør og type og mengde brød som brukes.

kalorier

Eggerøre på toast inneholder 80 kalorier per egg og 50 til 100 kalorier per stykke brød, ifølge Pillsbury Complete Cook Book. Dette inkluderer 1 ss. av melk og 1 ts. av margarin per egg. Min tallerken sier et kryptert egg på ett stykke toast inneholder 150 kalorier.

betraktninger

Toppings for eggerøre på toast, som ost og baconbiter, legg til kalorier til måltidet. Eggerøre som bruker bare hvite hvitt, reduserer antall kalorier.

Advarsel

Eggerøre på toast på en restaurant vil generelt ha flere kalorier enn hjemmelaget. For eksempel inneholder to eggerøre og to skiver toast på Denny's 530 kalorier