Kalorier i vodka og vin

Vodka og vin er to alkoholholdige drikker som du kanskje kan konsumere uten å ødelegge dietten, da begge er ganske lave i kalorier. Husk at moderasjonen er nøkkelen, særlig når det gjelder alkohol, som US Department of Agriculture advarer om, kan ha skadelige effekter hvis det blir mye konsumert.

Venner toasting vin briller. (Bilde: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

Vintyper

Kaloriene i vin kan variere avhengig av type og merke. Generelt, USDA-rapportene, rødvin har litt mer kalorier enn hvitt: 5 gram rødvin har 105 kalorier, sammenlignet med 100 kalorier i 5 gram hvitvin. Du vil finne noen flere kalorier i en musserende vin eller champagne. En dessertvin, som en port, kan gi deg doble kalorier av en hvitvin som chardonnay.

Vodka Proof

Når det kommer til kalorier i vodka, gjør styrken en forskjell. USDA viser en 1 1/5-ounce shot av en 80-bevisst ånd - som er 40% alkohol i volum - som vodka ved 64 kalorier. Kaloriene går opp som vodka blir sterkere. En 100-bevis skudd av vodka vil gi deg nesten dobbelt så mange kalorier. Tilsetning av smak, men vodkaen - så mange populære merker gjør - gir ikke mer kalorier. Du kan legge til noe kaloriereltser til en av dem og lage en smakfull, kalorifritt drikke.

Ekstra produkter

Vodka-drikker kan variere dramatisk i deres kalorieverdi. Vin kjølere, for eksempel, er en kalori-lastet drikkevare å passe på. Wine Intro nettstedet peger en gjennomsnittlig vin kjøler på 215 kalorier, omtrent dobbelt hva er i et glass vin. Faktiske kalorier kan være enda høyere avhengig av merke og smak.

betraktninger

Det tar ikke mye for å forandre kaloriene i vodka og vin. Vodka kan gjøres fra en rekke produkter, inkludert poteter, hvete, mais og rug, eller en blanding av korn. Det er enda en vodka laget av melk av Vermont Spirits og en lav-kalori, elektrolyt-inducerte vodka fra Voli Spirits. Spesialvin kan også gjøre en dramatisk forskjell i kalorier.

advarsler

Når du vurderer kaloriene i vodka, husk å legge inn alt du blander det med. I motsetning til vin blir vodka vanligvis konsumert i en cocktail i stedet for av seg selv. Drikke vodka med en mikser som tonic vann, appelsin eller tranebær juice vil legge til kalorier. Den 100-kalori vodkaen kan raskt bli en 300-kalori blandet drikke. Du vil vanligvis drikke vin rett, men holder kaloriene nøyaktig på det opprinnelige beløpet.

Hold ditt alkoholforbruk moderat. American Heart Association anbefaler ikke mer enn en drink daglig for kvinner og to om dagen for menn.