Kan cola gi deg oppblåsthet?
Koks og andre karbonerte drikker inneholder gass-karbondioksid. Når du drikker cola, svelger du både væske og gassbobler. Mye av tiden frigjør du denne gassen med en rask belch. Selv om det ikke er en veldig høflig ting å gjøre, lar det seg rømme gass fra kroppen din. Men i noen tilfeller drikker mye koks kan føre til oppblåst eller gassy følelser i magen og fordøyelseskanalen.
En ung mann drikker et glass brus. (Bilde: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)coke
Koks inneholder sukker, vann og karbondioksid infundert i væsken. Å åpne en koks kan gjøre det komprimerte karbondioksidet til å danne bobler og flykte inn i luften. Den sprudlende, kolde følelsen av koks i munnen kommer delvis fra CO2-boblene. Massevis av gassen rømmer fra munnen din eller resurfaces fra halsen som en belch. Men å drikke mye koks på en gang tvinger store mengder væske inn i magen hvor gassen kan passere til tarmene dine.
Intestinal Gass
Gass i tarmene er helt normalt. Mikrober involvert i å fordøye mat i tarmen produserer gass biprodukter. Du vil også svelge litt luft hele dagen. De fleste merker ikke disse små mengder gass i tarmen. Men sammen med alle disse generelle formene for tarmgass kan Coke legge til mer gass i systemet ditt. På et tidspunkt kan denne ekstra gass få deg til å føle oppblåst og stramt i mageområdet.
Sukker
Masse sukker i mat eller drikke kan utløse mer gassproduksjon i tarmene fra bakteriell gjæring. Koks inneholder mye sukker. En enkelt 12 oz. kan av cola inneholder rundt 33 gram sukker, ifølge USDA National Nutrient Database. Denne store mengden sukker kan føre til oppblåsthet og ubehagelige følelser i magen. Sukkerfri colas kan bidra til å forhindre den tilsatte gassen forårsaket av gjæring, selv om du fortsatt må håndtere gassen fra karbondioksid.
betraktninger
Drikker koks samtidig som du spiser gassfremkallende matvarer som brokkoli, bønner eller kål kan øke oppblåsthet. Prøv å unngå disse matvarene når du drikker kulsyreholdige drikker. På samme måte reduserer du mindre koks og i langsommere hastighet reduserer mengden gass som går inn i kroppen din. Hvis du regelmessig føler oppblåst, selv med små mengder koks, kan det være et tegn på annen fordøyelsessykdom, for eksempel irritabel tarmsyndrom. Hvis du opplever overdreven eller smertefull abdominal oppblåsthet, snakk med en lege.
