Kan urtete dehydrere deg?

Urtete har blitt populært. Du kan finne dem i eksotiske blandinger, eller du kan brygge din te fra en bestemt urt. En urtete vil ha helseeffekter forbundet med urt. Kamille er for eksempel en avslappende og beroligende urt, så en te laget av kamille kan også være beroligende. Urter som er vanndrivende, noe som betyr at de induserer salt og væsketap gjennom urinen, kan dehydrere hvis du ikke erstatter tapte væsker. Snakk med legen din før du drikker urtete med vanndrivende egenskaper.

Gingerte kan være vanndrivende. (Bilde: Marucyan / IStock / Getty Images)

Diuretisk Urter

Urtete, som inneholder alfalfa, burdock, cornflower, løvetann, hund rose, ingefær, hibiskus, helligdom, horsetail, enebær, larkspur, calendula, mais silke, kompis, meadowsweet, olivenblad, persille, nese, søt kløver, fennikel, uva ursi eller vinterkirsebær kan være vanndrivende, ifølge "PDR for Herbal Medicines." Mengden av væsketap forårsaket av noen av disse urter avhenger av konsentrasjonen av urt i teen og hvor mye te du forbruker.

Andre urter som kan bidra til dehydrering

I tillegg til diurese går kroppsvæsker tapt gjennom oppkast og diaré. Kommersiell urtete utløse sjelden oppkast, men "dieter's tea", laget av sennablader, kan forårsake diaré. Andre urter som kan forårsake diaré inkluderer Cascara sagrada og tørket aloe vera. Reduser mengden urtete til den ikke forårsaker diaré, eller slutte å drikke teen.

dehydrering

Symptomer på at du kan bli dehydrert inkluderer overdreven tørst, sjeldne vannlating, tørr munn, tørr hud, svimmelhet eller svimmelhet og tretthet. Dehydrering er forbundet med varmeslag i varmt vær, og ifølge University of Maryland Medical Center kan tilstanden være livstruende hvis du ikke erstatter kroppsvæsker.

forholdsregler

Omtrent 60 prosent av kroppen din er vann, og å opprettholde tilstrekkelig kroppsvæsker er viktig for helsen din. MedlinePlus.com anbefaler å drikke seks til åtte 8 unse glass vann hver dag. Hvis du drikker vanndrivende urtete, kan det hende du må drikke mer vann for å bli hydrert. Hvis du opplever symptomer på dehydrering, kontakt legen din omgående.