Kan du slå grå hår tilbake med ernæring?
Kosttilskudd som lover å reversere grå hår kan høres fristende, men sannheten er at forskere har funnet ingen måte å reversere grå gjennom ernæring. Mens det ikke er mye du kan gjøre ernæringsmessig for å reversere grått hår, kan du kanskje reversere grays ved å bruke visse stoffer lokalt. Et kosttilskudd gir også et løfte om å forhindre grå. Å unngå næringsdefekter og visse livsstilsfaktorer kan også redusere risikoen for grå.
Et næringsrikt kosthold nærer håret ditt. (Bilde: Image Source Pink / Image Source / Getty Images)Gjennombrudd for å reversere grå hår
En studie publisert i 2013 i The FASEB Journal tyder på at forskere kan ha endelig funnet en måte å reversere grå hår. Forskere oppdaget hydrogenperoksid akkumulering fører til oksidativt stress som reduserer enzymet katalase, forårsaker hår og hud å miste sin naturlige pigment. Catalase er et enzym som finnes i frukt, grønnsaker og nesten alle levende organismer. Det bryter ned hydrogenperoksid og beskytter celler ved å hindre skade fra oksidativt stress. Forskere utviklet en modifisert topisk form for katalase og vellykket reversert øyenvippe og hudfarge hos pasienter med vitiligo. De uttrykker tillit til at pseudokatalase kan tjene som en måte å reversere grå hår.
Kudzu Root kan forhindre ny grå
Annals of Dermatology Journal publiserte en liten studie i mai 2013 som rapporterte supplerende kudzu root ekstrakt kan forhindre utvikling av nytt grått hår. Sammenlignet med placebo, tok kudzu to ganger daglig forhindret håret i å bli grå uten negative bivirkninger, rapporterer forfatterne. De hevder at kudzu kan betraktes som en mulig behandling for å forhindre grå hår. Kudzu er en plante som tilhører pea familien, kjent botanisk som P. lobata. Det er allment tilgjengelig på nettet og hos helsekostbutikker.
Mangler som kan forårsake grå
Forskere gjennomførte en observasjonsstudie av barn med for tidlig grå for å forsøke å kaste lys over ernæringsmessige mangler som kan være ansvarlig for tidlig grå i dagens samfunn. De fant en sammenheng mellom mangler i kalsium, jern og vitamin D-3 og gikk grå for tidlig. Fordi hårpigmentene stole på disse næringsstoffene, kan mangel forårsake abnormiteter, ifølge forfatterne. Men mer forskning er nødvendig. Studien ble publisert i januar 2013-utgaven av International Journal of Trichology.
Røyking kan forårsake grå
Hvis du først la merke til grått hår før alder 30, kan det være å klandre røyk, forklarer forskere. De gjennomførte en observasjonsstudie som involverte 207 deltakere og fant en betydelig sammenheng mellom for tidlig grå hår og sigarettrøyking. Forresten er røyking kjent for å forårsake oksidativt stress. Forfatterne skriver at sigarettrøyking kan akselerere aldringsprosessen, noe som kan forklare koblingen mellom for tidlig grå og røyking sigaretter. Studien ble publisert i april 2013-utgaven av Indian Dermatology Online Journal.
