Diett for blodtype AB Positiv
Mange helsepersonell mener at et individs blodtype innenfor A-B-O-celle-overflate-antigen-klassifiseringssystemet dikterer hennes ideelle diettregime. Type AB er svært sjelden, med færre enn 5 prosent av mennesker som har det Det er den eneste "avledede" blodtypen og resultatene av en kombinasjon av A og B. Typer AB + og AB- antas ikke å variere i næringsbehovets område, sier Dr. Peter J. D'Adamo i boken "Eat Høyre 4 Din type: Den individualiserte kostholdsløsningen for å holde seg frisk, leve lengre og oppnå din ideelle vekt. "
En mann veier hans ferske råvarer i matbutikken. (Bilde: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty Images)Pseudo-vegetarisk kosthold
Type AB folk bør spise kosthold bestående hovedsakelig av frukt og grønnsaker av alle slag. Krossing av kjøtt krever en betydelig mengde saltsyre i magen. Selv om type A-folk er genetisk utsatt for lav magesyre og type B, tolererer folk lett kjøtt, kombinasjonen av A og B resulterer i individer tungt skrå mot A i denne henseende.
Som et resultat bør ABs begrense kjøttinntaket, med tofu som en solid erstatning. I tillegg inneholder kylling betydelige mengder av et stoff som kalles lectin, som har en tendens til å irritere fordøyelseskanaler av ABs av forskjellige årsaker. Type AB-personer kan øke magesyre nivåer ved å ta aminosyren L-histidin og bitter urter og unngå karboniserte drikker.
Høyaktivitet, lavkemisk diett
Type ABer ligner Type O-personer med hensyn til deres stress-hormonprofil. De har en tendens til å overproduce katekolaminer kjent som adrenalin. Følgelig anbefales det at ABs får mye intens trening for å opprettholde håndterbare baseline stressnivåer, med aerob trening foretrukket over modaliteter som yoga og tai chi.
For å kjenne til dette treningsbehovet, bør AB-typer spise mye fruktose- og stivelsesrike matvarer av den typen de trives på, spesielt korn, med ris som er bedre for pasta. Som en ytterligere konsekvens av en tilbøyelighet til stressende tilstander, bør de unngå å konsumere matvarer som inneholder stoffer som genererer fysiske eller psykiske stressreaksjoner gjennom økt frigivelse av adrenalin, slik som alkohol og koffein.
Til slutt tåler ABs tolerere meieriprodukter godt, og jo mer en person trener, jo høyere er hans eller hennes proteinbehov, så melk er en tilstrekkelig kilde. Start dagen med et glass varmt vann kan bidra til å hindre slimakkumulering som følge av melkeprodukter.
Spis hyppige, små måltider
Den lave magesyre nivået av type ABs dikterer også at mindre måltider som blir brukt mer ofte i løpet av dagen, vil bli fordøyd mer effektivt og fullstendig enn større måltider på avstand fra hverandre. "Magen din initierer fordøyelsesprosessen med en kombinasjon av fordøyelsessekresjoner og muskelsammensetningene som blander mat med dem." Forklarer Dr. D'Adamo. "Når du har lave nivåer av fordøyelsessekresjoner, har mat en tendens til å bli i magen lenger .”
Hyppige små måltider passer også godt inn i den høyaktive livsstilen som anbefales for AB-typer, da denne diettmetoden holder magen fra å være for full til enhver tid og opprettholder blodsukker innenfor et smalt område.
.
