Blir Apple Cider eddik lavere blodtrykk?

Et kraftverk mat og naturlig middel tanke å hjelpe i lindring av mange forhold, eple cider eddik er et hett tema i ernæringsverdenen. Mens dens vekttap fordeler er diskutert mye, har de ikke blitt bevist. Apple cider eddik, eller ACV, kan senke blodtrykket når det brukes daglig som en kapsel eller som en væske blandet med destillert vann.

Stor jr av eple cider eddik. (Bilde: fotoedu / iStock / Getty Images)

Apple Cider eddik og blodtrykk

Høyt blodtrykk, også kjent som hypertensjon, er en vanlig tilstand hvor blodets kraft eller trykk mot arterieveggene er unormalt høyt. Høyt blodtrykk er en alvorlig tilstand som kan føre til hjertesykdom og koronarproblemer. Mens høyt blodtrykk er et alvorlig problem som bør behandles av en lege, er det mange naturlige rettsmidler og næringsrik mat som kan hjelpe til med stabiliteten av blodtrykket. MayoClinic.com anbefaler at du ser på vekten din, spiser et sunt kosthold, kutter ut røyking, ser på stressnivåer og får regelmessig mosjon som naturlige måter å fremme sunt blodtrykk.

Ifølge Brenda Skidmore, Holistic Health Expert på Disabled World, er høyt blodtrykk bare en av de mange forholdene eplecidereddik kan bidra til å avskaffe på grunn av sin kraftige evne til å balansere kroppens pH. Ved å bryte ned fett og slimavsetninger i kroppen bidrar det til bedre sirkulasjon og lavere trykk mot arterieveggene.

Andre fordeler

ACV inneholder kalium, noe som forhindrer hårtap, kalde symptomer og sprø tenner eller tap av emalje. Eplesyren i ACV er en anti-viral og anti-bakteriell, som kan bidra til å avværge kaldesår akne. Eddiksyre i eddiksyre eddik bremser fordøyelsen av stivelse, og hjelper blodet til å absorbere glukose til en normal hastighet. Dette kan foreslå en kobling til vekttap, da kontrollerende blodsukkeret er en av han nøkler til vektvedlikehold.

Anerkjenner høyt blodtrykk

Du kan besøke legen din eller kjøpe en hjemmedruktsensor for å kontrollere ditt eget blodtrykk regelmessig. Hypertensjon, eller høyt blodtrykk, er en alvorlig tilstand knyttet til hjerte-og karsykdommer. Hvis du har blitt diagnostisert med høyt blodtrykk, er det en god ide å kontinuerlig sjekke blodtrykket og innlemme mat i kostholdet ditt som vil hjelpe til med å opprettholde sunne blodtrykksnivåer.

Dosering av Apple Cider eddik

Standarddosen for eplecidereddik er 2 ts. fortynnet i vann før måltider. Mens mange mennesker liker å ta hver dose i en full 8 oz. glass vann, eple cider eddik er mest effektive som en fordøyelseskonsentrasjon når det tas i en mer konsentrert form. Det er imidlertid svært surt og tenkes av mange å ha en sterk, noe ubehagelig smak. Den anbefalte maksimale effektive dosen er to spiseskjeer med eplecidereddik tre ganger daglig. Rådfør deg alltid med lege dersom du drastisk endrer kostholdet ditt eller inneholder eplecidereddik for første gang, da det kan virke sammen med andre medisiner og rusmidler. Videre er høyt blodtrykk en alvorlig tilstand. Hvis du har høyt blodtrykk, kontakt legen din om alvorlighetsgraden og anbefalte løsninger.