Drikker kokosnøtt vann diaré?

I stedet for en årsak til diaré, brukes kokosnøtt vann ofte til å behandle denne tilstanden. Amerikanerne får ikke nok kalium, ifølge US Department of Agriculture, og kokosvann er øverst på listen over kaliumholdige matvarer, og gir 13 prosent av dine daglige kaliumbehov i en 8-ounce servering. Den salte drikken er også full av andre viktige elektrolytter som kan hjelpe kroppen din til å komme seg fra diaré.

Et glass kokosnøttvann ved siden av en sprakk kokosnøtt. (Bilde: SageElyse / iStock / Getty Images)

Naturens sportsdrink

Kokosvann er en naturlig kilde til vann og elektrolytter, inkludert kalium, natrium, magnesium, fosfor og kalsium. Kokosvann rehydrert studiepersoner like effektivt som en kommersiell sportsdrink etter en time med dehydrerende trening. Deltakerne rapporterte mer abdominal oppblåsthet etter å ha drukket kokosvannet, men de forbrukte 2 til 2,5 liter av væsken - mye mer enn en typisk 8-ounce servering. Det ble ikke nevnt diaré i studien, som ble publisert i "Journal of the International Society of Sports Nutrition" i 2012.

Diaré Remedy

Selv om kokosvann ikke forårsaker diaré, kan det forhindre dehydrering av det. Bytting av utarmet væske og elektrolytter, som kalium og natrium, er ofte den eneste behandlingen for diaré, sier det nasjonale spjeldestoffet. Hvis du ikke bryr deg om den salte smaken, kan du bruke kokosnøttvann for å forhindre dehydrering under milde bouts av diaré, ifølge Berkeley Wellness nettsted.