Er SlimFast Curb din appetitt?

Når du endrer hvordan du spiser for å gå ned i vekt, kan ditt største slag være å kontrollere din sult. Mens mange mennesker mister vekt etter SlimFast-planen, har flytende måltidsutskift tendens til ikke å dempe appetitten din så vel som fast mat.

Kvinne som jobber hjemmefra, ser forkledd ut. (Bilde: Lisa F. Young / iStock / Getty Images)

SlimFast Basics

SlimFast diett planen fungerer ved å hjelpe deg med å redusere og kontrollere kaloriinntaket ditt ved å drikke shakes eller spise barer som mat og snack erstatninger. På planen blir du bedt om å spise eller drikke et SlimFast-produkt på to måltider, og spis et vanlig måltid med 500 kalorier. Planen lar deg også tre 100-kalori Slim Fast snackbarer.

Faststoffer Versus Væsker

Når det gjelder matfett, eller sultekontroll, synes studier å tyde på at flytende måltidsutskiftninger ikke er like tilfredsstillende som fast mat. En studie publisert i fedme og kirurgi i 2013 viste at et måltid erstatning bar begrenset appetitten bedre enn en flytende måltid erstatning.