Eggo Waffle Nutrition Information
Eggo er et populært merke av frosset vaffel laget av Kellogg Company siden 1953. Navnet kommer fra eggene i vafler som gir en smak som er forskjellig fra en vanlig vaffel. Eggo vafler kommer i flere forskjellige varianter og er vanligvis tilgjengelige fra enhver butikk som selger frossen mat.
Forberedelse
De viktigste ingrediensene i Eggo vafler er beriket hvetemel, vegetabilsk olje, egg og natron. Disse ingrediensene blandes i deig, som får lov å stige. Eggo vafler er tilberedt av produsenten før de pakkes, slik at kunden kun trenger å varme dem. En servering av Eggo vafler er to vanlige Eggo vafler veier ca 1 oz. Hver. Dette inkluderer ikke smør eller sirup.
kalorier
En servering av Eggo vafler har 190 kalorier. Dette gir 9,5 prosent av den daglige verdien (DV) for kalorier, forutsatt en standard diett på 2000 kalorier per dag. Karbohydrater står for 104 kalorier, gir fett 70 kalorier og protein bidrar til 16 kalorier.
karbohydrater
En servering av Eggo vafler inneholder 27 g karbohydrater, som er 9 prosent av DV for totale karbohydrater. Kostfiber omfatter mindre enn 1 g av denne totalen og gir 3 prosent av DV for fiber. En servering av Eggo vafler inneholder 2g sukker, som er 4 prosent av DV for sukker.
fett
En servering av Eggo vafler inneholder ca. 7 g fett, som er 11 prosent av DV for fett. Dette inkluderer 2 g mettet fett, som er 10 prosent av DV for mettet fett. En servering av Eggo vafler har også 20 mg kolesterol, som er 7 prosent av DV for kolesterol.
Andre næringsstoffer
En servering av Eggo vafler har ca 4g protein, som er 8 prosent av DV for protein. Hver servering av Eggo vafler inneholder 430 mg natrium, som er 18 prosent av DV for natrium. En servering av Eggo vafler har også blitt forsterket med 20 prosent av DV for vitamin A, jern, tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, vitamin B12 og fosfor.
