Mat å ikke spise med pyloribakterier
De fleste mennesker har ikke symptomer når Helicobacter pylori bakterier smitter i magen. Denne utbredte typen bakterier er hovedårsaken til både duodenale og magesår, og det øker risikoen for magekreft. Hvis du har H. pylori, kan endringer i kostholdet ditt, sammen med antibiotika, redusere risikoen for komplikasjoner.
Tema saltvanen din. (Bilde: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)Ulcer Foods å Unngå
Hvis du har et sår fra H. pylori, er det viktig å unngå matvarer som ytterligere irriterer magen. Matvarer som øker magesyren, vil trolig utløse symptomer. Så unngår tomater og tomatprodukter, løk, hvitløk, sitrusfrukter som oransje og grapefrukt, sammen med deres juice og hele melk melkeprodukter. Krydret mat forårsaker også problemer, så unngår høyt krydret mat. Steer fri av krydder som chili pulver, hvitløkspulver, sort pepper og varme chili. Varm kakao, kaffe, grønn og svart te, alkohol og peppermynte eller spearmintte blir heller ikke anbefalt.
Gå bort fra saltet
Et høyt salt diett fremmer det sykdomsfremkallende potensialet av H. pylori, ifølge en studie publisert i juni 2013-utgaven av tidsskriftet Infeksjon og immunitet. En egen undersøkelse fant at et høyt salt diett øker risikoen for magekreft hos mennesker med H. pylori, ifølge resultater som Scandanavian Journal of Gastroenterology publisert i 2010.
Det anbefales at du ikke bruker mer enn 2300 milligram natrium hver dag. Videre redusere inntaket til 1500 milligram daglig hvis du har risikofaktorer som høyt blodtrykk, diabetes eller over 50 år. Begynn å kutte på natrium i kostholdet ditt. Det meste av natrium du spiser er ikke fra salt du legger til maten din alene, men fra pakkede og bearbeidede matvarer. Så det første trinnet er å forberede flere av måltidene dine selv fra ferske ingredienser. Hold ferskt kjøtt, fjærfe, fisk, fullkorn, frukt, grønnsaker og usaltede nøtter og frø for hånden som husholdningsstifter.
Last opp på cruciferous grønnsaker
Av ulike diettkomponenter har cruciferous grønnsaker den sterkeste beskyttende effekten mot H. pyloriske komplikasjoner, ifølge en studie, tidsskriftet Cancer Causes Control, publisert i mars 2008. Denne familien av grønnsaker inkluderer brokkoli, blomkål, kale, brusselspirer og kål. Rik på vitaminer, mineraler og antioksidanter, er disse veggiene også knyttet til kronisk sykdomsforebygging.
Spesiell vurdering
Du har en økt risiko for H. pylori hvis du har diabetes, noe som gjør riktig overvåking av glukose nivåene avgjørende. H. pylori-infeksjon ser ut til å påvirke blodsukkeret. En studie publisert i et 2013-utgave av journalen Gastroenterology og Hepatology fant at effektiv behandling av H. pylori bidrar til å forbedre glukosekontrollen hos personer med type 2-diabetes. Ta ekstra kosttilskudd for å administrere blodsukkeret. Kjenn målområdet og kontroller blodsukkeret regelmessig. Balansér dine måltider og snacks med protein og høyfibrer matvarer. Unngå å drikke sukker-søtede drikker, begrense inntaket av søtsaker til spesielle anledninger og unngå å hoppe over måltider.
