Mat å unngå når oppkast

Oppkast er vanligvis et resultat av kvalme og kan skyldes mange forhold. Den vanligste tilstanden som forårsaker oppkast og kvalme er viral gastroenteritt, eller mageinfluensa. Overdreven oppkast kan føre til at kroppen din blir dehydrert, tømmer systemet ditt med nødvendig vann og salter. Dehydrering er en alvorlig medisinsk tilstand som kan føre til komplikasjoner, som for eksempel hjerneskade eller død. Ring legen din dersom du utvikler konsistent oppkast for videre vurdering.

krydret karri tallerken (Bilde: travellinglight / iStock / Getty Images)

Årsaken

jente med opprørt mage (Bilde: AnaBGD / iStock / Getty Images)

Oppkast er mages måte å utvise uønskede virus, bakterier eller irriterende på. MedlinePlus sier at hver del av kroppen har en måte å utvise disse stoffene på: neseneser, tarmene forårsaker diaré og lungene bruker hoste for å holde systemet rent. Oppkast anses å være en vanlig refleks av kroppen for å holde den trygg og beskyttet. Refleksen signaliseres av hjernen og utløses av sensorer i mage, munn, blod og balanseanlegg.

Mat å unngå

Nærbilde av kjøttballsandwich (Bilde: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Hvis du oppkastes konsekvent, og du ikke kan holde noen mat ned, slutte å spise faste matvarer helt i seks timer, ifølge Central Connecticut State University. Du må gi magen en pause for å stoppe det fra å inngå kontrakt. I løpet av denne seks timers perioden må du unngå å spise alle faste matvarer og matvarer som kan irritere magen. Ikke-fast mat å unngå er matvarer som inneholder mye sukker, krydder, fett eller meieri. Hold maten enkel og spis i små mengder. Unngå å spise store mengder mat, fordi forlengelsen av magen kan føre til ytterligere oppkast.

Drikke å unngå

kopp svart kaffe (Bilde: stocknapper / iStock / Getty Images)

Unngå alle drikker som kan forverre magen. Dette inkluderer drikkevarer som inneholder koffein, alkohol eller melk. Ikke drikk kaffe, brus, te eller melkholdige drikker. Du vil kanskje unngå vanlig vann hvis du ikke kan beholde det i systemet. Å holde seg hydrert er et av hovedmålene for å behandle dette symptomet. Drikk små mengder fruktjuicer eller elektrolyttinfiserte sportsdrikker. Hvis magen ikke tåler det, suge på isbiter eller ispopper.

Betraktning

pasient med lege (Bilde: Catherine Yeulet / iStock / Getty Images)

Hvis du utvikler tegn på dehydrering, kontakt legen din umiddelbart. Dehydreringssymptomer inkluderer skyllet hud, tørst, lyshet, sløvhet, tørr hud og tørr munn, ifølge MedlinePlus. Hvis du er dehydrert, kan legen din anbefale sykehusinnleggelse til systemet ditt er påfyllt.