Urter for å stimulere HGH
I barndommen produserer kroppen HGH, eller humant veksthormon, for å stimulere muskuloskeletaltilvekst. Det produserer stadig mer av dette veksthormonet til toppet når kroppen opplever sin vekstspurt i puberteten. Etter puberteten minker veksthormonnivået og produksjonen gradvis, med HGH vedta en mindre biokjemisk rolle som bidrar til å opprettholde organ- og vevshelse. I senere år synker HGH-produksjonen betydelig. Dette kan bidra til redusert bein tetthet og muskelmasse, økt kroppsfett og andre kroppsendringer forbundet med aldring. Mens forskere diskuterer om direkte HGH-tilskudd har noen målbare effekter på tegn på aldring, fremmer mange herbalists og sportsnæringseksperter bruk av urter som stimulerer kroppens produksjon av HGH som en alternativ tilnærming til å bekjempe tegn på aldring og økt kroppsmasse, styrke og ytelse . Før du prøver noen av disse urte-terapiene selv, diskuter dine intensjoner med legen din for å forsikre deg om at det er trygt for deg.
En nærbilde av epimedium, eller kåt geit-lukeblad. (Bilde: Brandon Blinkenberg / iStock / Getty Images)Mucuna
HGH er produsert av hypofysen, som ligger i hjernen. Visse nevrotransmittere som dopamin og norepinefrin produsert av hypothalamus kjertel, også i hjernen, fremmer hypofysens produksjon og frigjøring av HGH. Som beskrevet i en 2007-gjennomgang av forskning i "Kliniske intervensjoner i aldring", kan en aldersrelatert nedgang i produksjonen av disse nevrotransmittere være involvert i en tilsvarende nedgang i HGH-produksjonen. Blant urte-terapiene anbefaler papirforfatteren, Richard F. Walker, å motvirke denne aldersrelaterte hormoninsuffisiens, mucuna prurien eller fløyelsbønne. Det virker i kroppen som en forløper for dopamin og norepinefrin og fremmer sin økte produksjon.
Gingko Biloba
I samme 2007-undersøkelsen "Klinisk Intervensjoner i aldring" ble monoaminoxidasehemmere nevnt som å redusere omsetningen av nevrotransmitterne dopamin og norepinefrin, og dermed redusere, forsinke eller forebygge hypofys aldersrelaterte nedgang i HGH-produksjon. Walker lister gingko biloba som en urtebehandling høy i disse MAO-hemmene. Legene anbefaler forsiktighet ved å ta noen MAO-hemmer hvis de allerede tar foreskrevet MAOI-antidepressiv medisiner.
Epimedium
Mer kjent som kåtebiter, herba epimedium har også MAO-hemmerende virkninger. En studie om effekten av epimedium og fire andre såkalte yang som styrker kinesiske urter med MAO-hemmerende egenskaper ved produksjon av visse nevrotransmittere i hypothalamuskirtler av rotter, viste at alle fem urter økte nivåene av dopamin, norepinefrin og andre hypofysestimulerende neurotransmittere . De andre yang-styrkende urter studerte at også utstilt MAO-hemmerende egenskaper var cinamomi, cortex, herba cistanchis og radix aconiti praeparata.
Andre hensyn
Ginseng er et populært kinesisk urt forfremmet for sin evne til å øke hormonproduksjon hos menn, inkludert HGH. En studie fra 2002 i "Journal of Strength and Conditioning Research" fant imidlertid at ginsenginntak ikke ga noen målbar forandring i anabole hormonproduksjon. Tribulus terrestris, eller punktering viner, er også markedsført for fordelene ved å fremme anabole hormonproduksjon, selv om studier på disse påstandene har gitt ubetingede resultater til dags dato. Urtkastebærbæren, anbefalt for lindring av PMS-symptomer hos kvinner, brukes også til å behandle HGH-mangel ved å normalisere hypofysen, selv om det ennå ikke er utført studier for å verifisere denne effekten.
advarsler
Urter og kosttilskudd kan samhandle med medisiner og helseforhold. Du bør snakke med din helsepersonell før du begynner noen form for å sikre at du ikke øker risikoen for helseproblemer.
