Hvordan dår Coconut Oil Candida?
Mange mennesker lider av Candida-infeksjoner uten å vite det. Denne gjesten kan overgive seg i kroppen din og forårsake forskjellige ubehagelige symptomer som er vanskelige å diagnostisere, som tretthet, oppblåsthet, trang, vektøkning, ledsmerter, akne, depresjon, humørsvingninger og kløende hud. Det er bedre å få en diagnose fra legen din og følg den anbefalte behandlingen, men det er ikke skadelig å følge et riktig Candida diett og tilsett litt kokosnøttolje til blandingen for å øke sjansene for å bli kvitt Candida for godt.
En liten krukke med kokosnøttolje. (Bilde: joannawnuk / iStock / Getty Images)Candida diett
Fordi Candida er gjær, føles det på karbohydrater og sukker i kostholdet ditt, og derfor kan de intense trangene Candida sufferers oppleve. Av denne grunn har Candida dietten målet om å frata gjæren fra matkilden ved å eliminere korn, belgfrukter, brød, pasta, ris, frokostblandinger, havregryn, poteter, mais, søte poteter, gulrøtter, vinterkvash, frukt, melk, yoghurt og sukker. Candida dietten legger vekt på forbruket av ikke-stivelsesholdige veggies av høyfiber, protein fra kjøtt, fjærfe, fisk og egg, samt sunne fettstoffer fra avokado, olivenolje og kokosnøttolje.
Kokosolje og MCFAer
Kokosolje er ofte anbefalt som et supplement til Candida dietten på grunn av dets spesielle anti-mikrobielle egenskaper. Kokosolje er rik på mettet fett, spesielt middelskjede fettsyrer, eller MCFAer, som alle, spesielt Candida-lider, kan ha nytte av. MCFAene som er spesifikt funnet i kokosnøttolje kalles kaprylsyre, caprinsyre og laurinsyre. Den spesielle strukturen til disse fettsyrene gjør at de kan angripe integriteten til Candida gjærens membran, forstyrre og desintegrere den, som etterlater interiøret i sin celle, kalt cytoplasma, uorganisert og krympet, som forklart av forskere ved Islands universitet ansvarlig for studien. Dette har vist seg å drepe Candida gjær uten å føre til utvikling av mer resistente Candida-stammer observert med andre anti-sopp behandlinger.
effektivitet
De spesielle mediumkjede fettsyrene, eller MCFA, funnet i kokosnøttolje, ble funnet å være effektive ved å drepe forskjellige stammer og arter av Candida, som vist i juni 2007-utgaven av "Journal of Medicinal Food" og i november 2001-utgaven av "Antimikrobielle midler og kjemoterapi." Hvis Candida gjær blir drept for fort, kan dette forårsake ubehagelige dør-symptomer, forårsaket av utslipp av giftstoffer av den døende Candida. Døve symptomer oppleves vanligvis som en forverring av symptomene forbundet med Candida-infeksjonen.
Slik bruker du kokosnøttolje
For å bli kvitt Candida effektivt kan du starte med å legge små mengder kokosnøttolje til kostholdet hver dag og jobbe deg mot et daglig inntak på ca. 3,5 ss. Det er best å øke inntaket av kokosolje gradvis for å redusere dør-off-symptomene forbundet med giftstoffer som slippes ut av døende Candida. Du kan bruke kokosnøttolje som du vil bruke annen olje, til matlaging av grønnsaker eller kjøtt eller i baking i stedet for smør, forkorting eller olje. Du kan også konsumere den ved skjeen, bland den med like mange olivenolje for å tilberede vinaigrette til salaten din, eller bland den med like deler av peanøttsmør for en forbedret peanøttsmør.
